01、酒 美国疾控中心（CDC）的资料显示：孕期摄入再少的酒精也未必安全。 怀孕后，酒精可以通过脐带进入胎儿体内，对胎儿的智力和体格造成不良影响，甚至还可能导致流产、早产和胎儿死亡。 而试管婴儿期间如果饮酒，酒精可通过卵子对胚胎产生不良影响，从而影响胎儿的发育。
02、汞含量高的海鱼 很多准妈妈喜欢吃鱼补充丰富的营养。中国居民膳食指南也建议孕妈每周吃2~3次鱼，尤其是深海鱼补充DHA，从而促进胎儿大脑和视力的发育，但不是所有的鱼都推荐哦~ 有些鱼汞含量可能很高，会损害胎儿的大脑和神经系统发育，如鲨鱼、旗鱼、方头鱼、剑鱼等等。香港食品安全中心特别给出了这几种鱼的图片?： 而推荐的营养丰富的鱼类如三文鱼、乌头鱼、桂花鱼、鲮鱼、黄花鱼、沙甸鱼、大眼鸡、鲳鱼、海鲈鱼、秋刀鱼、鳕鱼、比目鱼、鳗鱼都含较丰富的DHA。图片如下?： （图|汞含量低的鱼） 建议大家轮着吃来减低风险哦~ 03、未熟透的食物 有些准妈妈爱吃溏心的鸡蛋或者带血丝的白斩鸡、三分熟的牛排、三文鱼等各种刺身，但是你知道吗？未熟透的食物可能会因杀菌不彻底而引起食物中毒呢！ 比如溏心鸡蛋中没被杀死的沙门氏菌；三文鱼中可能含有寄生虫和李斯特菌，可能导致流产等问题；很多生的菜也携带有很多细菌。 所以准妈妈们在吃火锅的时候，一定要把生的菜和肉涮熟了再吃哦~ 04、咖啡及含咖啡因的食物 咖啡是可以喝的，但是要控制好量！ 美国妇产科医师协会建议，孕妇咖啡因摄入应该控制在200mg/天以内。 另外茶、可乐、巧克力等也含有咖啡因哦，也要注意一下。 05、各种花草茶和草药 很多人怀孕的时候喜欢喝一些安胎药，建议最好不要亲易尝试，即使是花草茶也尽量别喝。因为这些花草茶的安全性，目前还没有可靠的人体研究。 06、各种保健品 有些保健品，比如维生素A补充过量可能有引起胎儿畸形的风险，而且有的产品本身质量也不过关、标注成分含量不符，所以准妈妈可以优先通过均衡、天然的饮食补充各种营养。 如果需要选择膳食补充剂，一定要选国药准字号或者大品牌哦~ |
