做试管婴儿是一个漫长而又磨人的过程，从前期检查到后期促排卵、移植。少则两个月多则三四个月，虽然过程很艰辛，但是结局会很美好。 如果你已经决定要做试管婴儿那么请实实在在的给自己的身心放个假！在这一段时间里确保自己身心调整到备孕的最佳状态！那么你们到底如何做才能够使自己自己做试管的成功率增高呢？都别说话，听小编说..... 心理篇 既然你已决定做试管婴儿，请放正你的心态，尽量减少负面情绪的干扰。以积极的心态来面对整个过程，据资料分析心理干预能够有效改进胚胎移植妇女的应对方式，降低人际敏感、敌对、抑郁和焦虑等负面因素，有助于提升试管婴儿成功率。试管婴儿是一个长期且艰难的过程，每位患者应该秉持一种乐观心态显得尤为重要，解除心理压力，以科学的态度面对疾病，以坦诚的心怀信任医生，以平静的心情迎接宝宝的到来，是帮助您提升成功率的关键一步。 饮食篇 走在医院走廊里，总会听见促排卵患者说:今天我喝了一大杯豆浆看我的卵泡比昨天长了不少.....据权威文献及研究表明：患者自身的营养状况对于试管婴儿的成功率也有很重要！那到底该吃什么不该吃什么？ 1.多不饱和脂肪酸可提高试管婴儿的成功率 据妇女和婴儿健康试样联盟的最新研究,多不饱和脂肪酸合适的比值可以提高试管婴儿的成功率。生活中很多食物富含多不饱和脂肪酸如大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜，香菇、花菇。大豆及豆制品:黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆、甲鱼、山楂、橘子. 酸奶、燕麦、葵花子、芝麻、核桃、茶叶等 2.多吃富含维E的食物 谷类、豆类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素e，莴苣，番茄，胡萝卜富含维E较多！ 说了这么多，其实就是想告诉大家，以积极乐观的心态来面对这个艰辛求子之路！ |
