一、胸部胀痛 受精卵着床后，孕妈身体开始出现明显的变化，特别是胸部，出现明显的胀痛感，摸一下就跟针扎一样痛，穿个衣服碰到了都疼的不行，让孕妈苦不堪言。 之所以会出现胸部胀痛的情况，是因为怀孕后身体雌激素骤然上升，导致乳腺增大，出现胀痛的情况，这是孕妈体内激素分泌正常的表现。 二、耻骨痛 耻骨位于大腿根部和小腹的交界处，耻骨痛常发生在孕晚期，此时胎儿发育较重，耻骨难以承受这么重的负担，就会出现耻骨被撑大撑宽或分离。孕妈大腿根部、耻骨处以及腰、胯等都会出现疼痛，特别是在弯腰、下蹲、上楼梯时会加重。 这也是胎儿体重发育正常的信号，孕妈如果觉得耻骨痛难以忍受，可以通过一些日常生活小细节来缓解： 1.睡觉时在两腿间放一个枕头，可以有效缓解疼痛。 2.避免太劳累、拎重物等，以免加重耻骨痛。 3.坐着时在后背处放置靠枕。 4.孕期游泳也可缓解耻骨痛，但前提是孕妈身体条件要允许。 三、腰背酸痛 怀孕后，同样是因为身体雌激素分泌剧增，导致骨盆韧带出现松弛，对身体重量的支撑力下降，加上胎儿一天天生长，腰部压力增加，就会出现腰部酸痛的情况，这是十分正常的。 想要缓解腰背酸痛，孕妈可以多变换姿势，避免长时间保持同一个姿势；抽空用指腹轻轻按摩腰部几分钟，注意力度一定要轻。 |
