保护眼睛 怀孕期间由于激素变化 孕妈的眼睛会变得非常敏感脆弱 如果用眼不当的话 视力要比以往更加容易受到伤害 所以孕妈在玩手机的时候 一定要注意用眼健康 不要长时间盯着手机看 也不要在昏暗的光线下玩手机 以免屏幕光线刺激到眼睛 孕妈可以戴上舒适 水润的隐形眼镜 防止眼睛干涩 减少紫外线对眼睛的伤害 防辐射 虽然手机产生的非电离辐射不会对胎儿直接造成伤害 而且手机的辐射量也比较小 但是鉴于孕妈使用手机的时间比较久且离身体比较近 还是建议孕妈们购买一件孕期防辐射服 不仅能减少手机对胎儿的辐射影响 还能隔绝生活中其他电器所散发出的辐射 调整姿势 人在玩手机入迷的时候 会不自觉的保持一个姿势 如果孕妈长时间保持一个姿势不动的话 容易压迫血管 导致身体麻木 甚至造成胎儿缺氧 所以孕妈在玩手机的时候 要挑选一个合适的姿势 如果嫌坐着太累 也可以使用孕妇枕 半躺着玩 缓解自己的身体压力 规定时间 孕妈在玩手机的时候一定要合理控制自己的时间 例如在上厕所的时候 要将手机放在厕所外面 减少自己的如厕时间 在睡前要定好计划 不要因为玩手机而熬夜 这样对自己和胎儿都没有好处 各位孕妈 你们平时限制过自己玩手机的时间吗?为了自己和胎儿的健康 一定要严格自律哦 |
