自从小天使来到妈妈的肚子里安家，准妈妈会全心全意守护宝宝茁壮成长，很多新手父母会买各种育儿书籍以及经常上网学习孕育知识，这些常识对胎儿顺利度过这十个月很重要。事实上，整个孕期都是胎儿发育的黄金期，没有哪个月份可以真正麻痹大意，准妈妈有许多事情需要提防。一起来看看孕妈坚持要做好的3件事，你偷懒了吗? 1、孕期可以偷懒却不能太懒 孕妈可以适当偷懒，日常生活应该以修养为主，也需要避免劳累，但这不代表孕妈可以整天卧床或足不出户，饭后适当散步或做其他轻松的运动对于多数孕妈是有意义的，尤其对胎儿健康有益。 2、饮食要及时作出调整 孕妇对饮食的要求比正常人更高，饮食营养是胎儿成长必不可少的物质，然而不少孕妈都容易在这个问题上犯错，比如一些人经常懒床不吃早餐，对于孕妇来说，冬季早上起床的确比较困难，但是这一餐对胎儿发育很重要，若准妈妈经常不吃早餐，胎儿就没办法第一时间全面吸收营养，发育也可能会受到连累，孕妈务必要纠正这个坏习惯，一日三餐别随便省掉。 除了坚持按时用餐之外，孕妈在饮食结构上也要做出适当调整，孕妇不宜吃过于油腻或者太咸的食物、甜品等，就算水果也不是****，很多水果糖分较高，吃多了可能会造成血糖异常或胎儿体重增速过快，对宝宝健康也有害。此外，多数孕妈都有尿频的现象，这很正常，孕妈千万不要因为上厕所麻烦而不喝水，孕妇多喝水对羊水有好处，也有利于新陈代谢，为了减少夜尿次数，夜晚适当少喝水即可。 3、别忽视身体上的小症状 孕妇出现一些小异样或许会影响胎儿发育，比如孕妇气色差、精神疲倦、头晕等，这些症状可能暗示孕妈患有贫血症、低血糖症或血压异常等，孕妈别以为这是小事，若不及时处理，问题会越来越严重，对胎儿的伤害也会更大。 孕期事无巨细，准妈妈的一言一行，甚至抚摸肚皮的小动作都可能对胎儿造成影响。当然，孕妈没必要做任何事情都诚惶诚恐，只要按照健康的生活习惯来约束自己，不管是对自己还是对胎儿都将受益良多。 |
