而预警最好的当属“大姨妈”,是我们女性健康的忠实哨兵,多囊君出现时常常先把我们这位哨兵干掉。 如果出现3个月以上“大姨妈”不能按时来或者长时间不来时,“多囊君”可能已经杀过来了,只是隐藏的比较好,我们还不能确定。这个时候我们就要求助“警察”(医生)了,看是否被“多囊君”盯上了。 第一步:超声寻找 通过超声仪器可以让他原形毕露,这就是超声扫描下的“多囊君”,特征是带了一圈珍珠项链。 第二步:收集罪证 抽血化验内分泌检查、以确定是否实施破坏。“多囊君”会促使雄激素,LH,FSH升高以及高血糖代谢异常,引发女性体毛旺盛、痤疮、肥胖,稀发排卵或不排卵。 经过这两步的一系列的努力,我们基本可以锁定“多囊君”了,就是他一次次的伤害“大姨妈”,伤害我们的身体,让我们女性变得更胖、更“爷们”,阻碍我们当父母的权利。 很多女性觉得“多囊君”不可战胜,但事实上并非如此,孙自学教授给大家支招轻松对付“多囊君”。 调整生活方式 保持良好的作息习惯,不要熬夜。调整饮食结构,防止摄入过多热量,做到荤素搭配和多样化,避免营养过剩或不足。与此同时,一定要坚持体育锻炼。特别是体质指数(BMI)高于 24 的女性,一定要在医生指导下,通过清淡饮食、坚持有氧运动等方式减轻体重。 调整内分泌 |