其实导致孕妇水肿的原因很简单，就是随着宝宝不断地变大成长，越发的挤压宝妈的子宫，即压迫宝妈的静脉越严重，从而导致宝妈的血液循环系统遭到破坏，因而出现水肿现象。还有一个原因就是孕妇内分泌失调，没有及时排尿和排便，致使孕妇体内囤积大量的水和钠，便出现水肿情况。 所以为了缓解孕妇水肿的情况，孕妇可以尝试做到以下这4小点： 不要穿紧身衣 孕妇一定要保持血液循环，这样才有利于新陈代谢，及时把体内的“垃圾”排出去。而紧身衣很不利于血液循环，使血液受阻，会加大水肿现象，所以孕妇一定要穿一些宽松舒适的衣服。 不要穿高跟鞋 孕妇本来就有些小腿肿胀，行动不便，再穿高跟鞋不仅不利于小腿的血液循环，而且还很容易崴脚受伤。宝妈在怀孕后可以选择一些舒适柔软的平底鞋，保持腿部血液畅通，减少水肿现象。 多喝水，多吃点清淡的 孕妇多喝水能促进新陈代谢，加快血液循环，增加排尿次数，有利于排除体内的毒素。不仅如此，孕妇的饮食要清淡一些，少食一些辛辣、多盐等重口味的食物，这样能减少对钠的摄入。孕妇平时还要多吃水果，这样有利于肠胃蠕动，加快身体新陈代谢。 适当运动 孕妇切勿长站久做，这样会妨碍静脉回流，所以孕妇要适当的做一些运动，平时要多舒展舒展小腿，促进腿部血液循环，避免静脉回流受阻，从而降低发生水肿的概率。 如果孕妇腿部水肿实在厉害，可以叫老公平时多给自己按摩按摩，或者在睡觉的时候在腿下垫一两个枕头，这样能加快血液的流动，缓解浮肿现象。 水肿对于孕妇来说是十分痛苦的生理现象，所以家里人平时一定要多关照孕妇，特别是孕妇的老公，有空的时候一定要给孕妇多做按摩，这样能在很大程度上减轻孕妇水肿症状。 搜索 复制 |
