提高宝宝智力发育"第一宝"：大枣 中医说大枣有养血安神、补中益气、健脾益胃之功效 且气血本是先天之本 若母体气血充足 那么胎儿将是最大受益人 同时 大枣中含有尤其丰，富的维生素c和维生素e 这虽然说孕妇吃大枣的好，处多多 但由于大枣味甘性温 吃太多的话会导致助湿生热 因此每日食用不可超过3粒哦 提高宝宝智力发育"第二宝"：花生 花生 又名长生果 它有润肺止咳、补脾和胃、催乳滑肠之功效 长期吃花生不仅有益智功效 而且对孕妇产后乳汁分泌也是大有帮助 温馨提示：花生的每日食用量不宜超过10颗 因为生的花生性偏凉 若食用过多 易使准妈妈腹泻 但炒熟的花生则生性偏温 若食用过多会导致上，火 提高宝宝智力发育"第三宝"：核桃仁 核桃仁历有润肠通便 滋补肝、肾 强筋健骨以及补气养血之功效 它不仅是很好的益智食物 而且有乌须发的作用 如果孕妇常常吃 那么生出的宝宝不仅聪明 头发也会长得特别好 温馨提示：由于核桃仁含有大量的脂肪和蛋白质 因此每日只需吃3颗即可 不宜多食 煮熟吃或者是生吃都是可以的 而且如果核桃仁去掉内皮生吃的话 它润肠通便的功效会更加显著 尤其适合有大便秘结症状的孕妇 怀孕期间的饮,食一定要慎重对待 为了一个健康宝宝的出生 准妈妈可能需要做的还有很多 多了解一些相关情况 对准妈妈和胎宝宝都是有帮助的 搜索 复制 |
