勤洗手 不仅宝宝要勤洗手,照顾宝宝的爸爸妈妈也一样。宝宝吃食物前,一定要先把手洗干净。大人给宝宝食物吃,也不要赤手拿,严防经食物传播感冒。 多喝水 让宝宝多喝水:多喝水,可以加强身体的新陈代谢,对身体有益,因此在感冒流行时,让宝宝多喝水,可以有预防的效果;此外,假如宝宝真的感冒了,多让宝宝喝水,可以补充体液,让宝宝更快恢复健康!婴幼儿大多都很顽皮,家长要注意给足适量的水,人体内不能缺水,家长们不能等到孩子渴的时候再给孩子喝水。身体缺水就会引起感冒上火。 室内多通风 冬季是流行性感冒高发期,一定要经常保持室内通风,在天气晴朗暖和的时候要经常把窗子打开换换空气,保持房间里面空气流通会减少病菌的生长,就会减少感冒等疾病的出现。密闭的空气,反而会降低宝宝的抵抗力,因此即使是冬天,也别将门窗关死,要保持室内通风。才能让宝宝更健康,更不易受病毒感染。 饮食合理 宝宝的饮食要坚持均衡、多样化的原则,避免偏食、挑食。宝宝要吃好早餐,才能提供足够的热量,可以给宝宝准备蛋黄等高营养、高蛋白质、高热量的食物。平常让孩子多吃点含有维生素c、E的水果蔬菜,如西红柿,苹果,西瓜等。使孩子的抵抗能力增强,减少感冒的发生。 注意保暖 根据季节变化及时增减衣物,冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒,常会引起许多疾病,如肺炎、支气管肺炎、上呼吸道感染等,因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后,及时更换潮湿的衣物,并做好防寒保暖工作。 坚持户外活动 多带孩子去户外活动,冬季比较冷,可以选择在中午的时候带孩子出去。除了雾霾、大风等恶劣天气和宝宝重病、打预防针等特殊情况下,坚持每天带宝宝出去玩一会,即使是冬天,也可以在中午太阳好的时候出去晒晒太阳,接接地气,提高小儿对寒冷的适应性,增强对自然环境变化的耐受能力,从而增强机体对外界的抵抗力,减少疾病发生,同时晒太阳还可预防佝偻病。 |