跷二郎腿 日常，很多孕妈都会跷二郎腿，在不经意间，已形成习惯。但这个习惯性的动作，对孕妈来说有着不利之处，会影响孕妈的腰椎和盆骨，加重腰疼症状，甚至会使腿部血流不畅。如果孕妈有水肿和腰腿痛，要改掉这个坏习惯。不然，长时间跷二郎腿，不仅影响自己，还影响胎儿在子宫的发育。 久坐或久站 在办公室上班的孕妈，经常一坐就是大半天，这样很容易造成腿部静脉曲张，加重下肢水肿。尤其到了孕晚期，孕妈腿部水肿情况更为明显。久坐给孕妈带来的伤害毋庸置疑，建议孕妈每隔一个小时就起身走动，缓解不适。如果孕妈在工作中要经常站着，注意调整站姿，以免劳累过度，影响胎儿。 走路风风火火 有的孕妈觉得自己身体素质好，平时上班，走路依旧步速很快，有时怕迟到，还会跑着追公交，这样做很危险，若不小心摔倒了，容易动了胎气。所以，建议孕妈放慢脚步，做一个优雅的美女子。 经常开怀大笑 每天保持好心情，对孕妈身体有好处，但笑的时候，不要无节制开怀大笑，因为很可能笑着笑着腹部就抽搐疼痛。对孕妈来说，大笑未必是好事，会刺激子宫，影响胎儿。所以，爱笑的孕妈要多多注意。 弯腰做家务 部分孕妈在怀孕期间或多或少会做些家务，以排解烦忧和料理家事。在做家务活时，有一个动作不可取，就是弯腰。如果弯腰做家务，拉伤背部肌肉，压迫到肚子，会伤及胎儿。所以，家务活能少做就少做，孕妈别累着。 踮起脚尖取物 随着孕周的增加，孕妈体型也会发生变化。在家中取物时，遇到放在高位的物品，孕妈不要垫起脚尖取，因为一旦重心不稳，身体失去平衡，很容易摔倒。虽然踮起脚尖取物是一个微不足道的小动作，但很多人都已经习以为常，所以孕妈要多加注意。 趴着睡觉 为追求舒适，有的孕妈平常喜欢趴在床上看书或者玩电脑，但这一动作，会将身体重量压在腹部，影响胎儿。晚上，孕妈最好也别采取趴睡姿。 总而言之，孕期无小事，每一个动作都要小心，越是细微，越容易忽视。孕妈一定要注意这些细微的动作，避免对宝宝造成伤害哦。 |
