大多数情况下婴儿平均每天大约有18～22小时是在睡眠中。但往往还有些新生儿睡眠睡得不安稳，在遇到新生儿睡眠不安时年轻的父母该怎么办呢?抓住三个重点就可迎刃而解。 一、首先辨别发生的时间 看小儿睡眠不安是发生在白天还是晚上。部分的新生儿白天睡觉很好，可是一 到了夜晚就开始哭闹不休。若是这样，可让孩子白天少睡一些，使其疲劳，晚上 睡眠自然好一些了。 二、要仔细分析睡眠不安的原因 分析了原因，就要对形成的原因采用相应的处理措施。注意一下室内温度是否 过高，是否给孩子包裹的太多，孩子因太热就可导致睡不安稳。这时孩子鼻尖上可 能有汗珠，摸摸身上也会潮湿，需要降低室温，减少或松开包被，孩子感到舒适了 自然就能入睡。如果摸一下孩子的小脚发凉，则表示孩子是由于保暖不好而睡不安 ，可加盖棉被或用温水袋在包被外保温。大、小便使尿布湿了，孩子不舒服也睡不 踏实，应及时更换尿布。母乳不足，孩子没吃饱则会影响睡眠，就要勤喂几次，以 促进乳汁分泌，让孩子吃饱。 三、如果婴儿健康时，是否黑白颠倒。有的婴儿白天睡得太多，夜间不睡觉、很精神，大人不哄不抱便啼哭不止。如果是这种情况，那么白天成年人应多逗婴儿玩，使他逐渐形成白天醒、夜间睡的好习惯。 有些人觉得睡觉前喂奶粉，孩子睡得踏实一些，经常在睡前给他添奶粉。奶粉难于消化并且容易过度喂养，不利于他的大脑发育。所以在孩子睡前喂奶粉是不提倡的。 ▶ 有些孩子夜里翻来翻去，是想解小便了。没关系，等他解出尿来又会接着睡觉。随着宝宝的长大，对膀胱的控制能力也越来越强。在他身心准备好之前，夜里用尿不湿保障他的睡眠也挺好。 注意：最好不要叫醒孩子把尿。中断孩子的睡眠，容易形成新的秩序感，每到这个时间就醒来哭闹或玩耍;也有些把尿的孩子很少感受到尿胀，每到膀胱充满的时候，就大哭大吵很久。这个现象可能要持续到孩子好几岁。 吃太饱：有些孩子明明晚饭已经吃的很好啦，但是还想吃东西。父母可能觉得孩子在发育阶段，吃东西多很正常，所以在睡觉前，还让孩子吃东西。但是，睡觉前吃东西，或者吃太饱，会导致孩子因为胀气睡不着。如果吃了刺激性的或者油腻的，不容易消化的食物，也是会刺激孩子的中枢神经，出现兴奋状态。 睡觉不关灯：为了晚上睡觉的时候方便照顾孩子，睡觉的时候不关灯，成为很多新手宝妈的习惯，可但凡有经验的宝妈都不会这么干。虽然开着灯睡觉方便自己照顾孩子，但是付出的代价是孩子身体的生长发育。我们都知道，生长激素的分泌是在夜间进行的，而灯光的照射会阻碍宝宝进入深度睡眠，影响生长激素的分泌，从而导致宝宝的身高发育落后于同龄孩子。 对于6岁以下的小孩子而言，至少保证每天9~10个小时的睡眠时间。由于现在人们的夜生活比较丰富，各种娱乐不断，家长往往睡得很晚，不少小孩也跟着家长的生物钟走，对于小孩子来说一天睡七八个小时其实是完全不够的，这样不仅导致小孩白天的精神不足，而且长此以往，肯定会影响孩子的生长发育。所以宝妈们一定要帮助宝宝改掉不好的生活习惯! |
