丽丽就是我们所说的长胎不长肉这种类型的准妈妈 而成为这种准妈妈 丽丽也是付出了很大的努力丽丽和老公在同一家公司上班 家离公司并不太远 所以没怀孕的时候 丽丽就和老公骑自行车上下班 即使怀孕了 丽丽还是坚持着这个习惯 不过因为现在正值冬天 天气比较冷丽丽就和老公走路上下班 一日三餐上 因为是婆婆在照料 婆婆因为是农村人 做的饭菜基本都比较原汁原味 就是时不时做点补汤给丽丽补补身子 平时 丽丽在饮食上也不会太挑剔更不会挑食偏食 婆婆煮什么就吃什么 也就是这样 丽丽整个孕期生活都过得很顺利 胎宝宝发育得好 丽丽身材也保持得很好 想要像丽丽那样 只长胎不长肉吗?其实 主要还是要依靠准妈妈自己如果准妈妈在孕期能做到下面2点的话 那么想要只长胎不长肉的话 也不是难事 1、饮食不要太油腻 怀孕的准妈妈都有一个共同的心理 就是想着自己怀孕了 终于可以敞开了吃 各种大补的、有营养的食物是来者不拒这样才能让宝宝发育得好 而不至于输在起跑线上 可是 准妈妈们要知道 天天都吃这些食物的话 带来营养的同时 也带来了很多的脂肪 这样 孕期长胖肯定是会的 如果想着等宝宝生出来后 体重肯定也就跟着降下来了 这可能性也是不大的毕竟分娩出来的是宝宝而不是脂肪 所以 想要产后拥有好身材 应该从孕期的饮食就开始了 2、适度运动 都说通过运动来保持身材是最好、最健康的方式 对准妈妈来说也是如此 想要孕期长胎不长肉的话准妈妈也要如此 所以 孕期最好不要偷懒了 该适当运动就要适当运动 比较适合孕期的运动有瑜伽、散步等 不过 准妈妈要做运动的话 最好是有人陪伴 以免发生意外情况的时候没有人在旁边 |
