是安抚宝宝情绪最好的良药 喜、怒、哀、乐、恐惧等都是老天赋于人类的正常的情绪表现 我们成年人总是喜欢高兴的事 对于啼哭常常觉得很烦 很多大人为了让宝宝尽可能地不要情绪爆发至大哭大闹 总会不知不觉间对孩子的情绪做了很多错误的处理方式 大体可以分为三种最为常见的错误方式： 第一种是选择无视 × 任由孩子哭闹 不给予陪伴与拥抱 以冷漠的方式对待孩子的坏情绪 直到孩子哭累停下来为止 这种情况下的孩子内心会产生一种被抛弃的失落感 不仅情绪无法得到安抚 反而会在内心留下对自己和家人的不信任感 第二种是选择暴力干预 × 简单来说 就是只要当孩子情绪一爆发时 立即用打骂的方式强行制止孩子的哭闹行为 这种情况下的孩子会因为家长突如其来的强烈反应而产生恐惧感 这种暴力的方式让原本简单的坏情绪上升为一种恐惧 在孩子心里种下了一颗"以暴制暴"解决问题的种子 第三种是选择过渡关注 × 当孩子情绪突如其来时 为了快点解决孩子的哭闹 有些家长会使出浑身法宝逗小孩笑 或者拼命跟孩子讲道理 劝服孩子不要哭 不愿意为孩子的情绪释放留一点点空间 表面上 似乎解决了坏情绪 实际上情绪还在 只是被暂时转移了而已 这种情况下的孩子很容易会以自己为中心 忽略他人的感受 虽然三种处理方式有所不同 但反映的都是同一个问题：就是以成年人的规则去要求孩子 而非站在孩子的心理诉求去正确处理孩子的哭闹情绪 正确处理孩子的哭闹情绪 才是建立良好性格的开始 孩子的哭泣需要我们耐心去感受 而不是一味地对孩子说 "不要哭 不要哭" 这是非常大的错误 哭是他内心矛盾和冲突的释放 不是坏事 成人只要轻轻地拥抱他 抚摸着他的后背 对他说三句真正站在他角度去理解他的话 才是正确处理孩子哭闹情绪的方法 第一句话要帮助宝宝说出导致他情绪崩溃的事实现象 这是共情 表示我们理解他 接受宝宝的悲伤是调整他情绪的开始 比如说"哦 宝贝 妈妈知道 (刚才发生的什么事) 你非常难过 妈妈理解你" 又或者是"哦 宝贝 妈妈知道你摔疼了 还有一点点吓到了是吗?" 这一步非常重要 可以说是影响接下来整个安抚的过程是否有效的关键 只要第一步做好了 宝宝的坏情绪基本上消失了一大半 与此同时妈妈与宝宝彼此间的亲密度与信任的建立也会向前迈进一大步 第二句话要帮助宝宝说出这件事带给他的感受 其实就是借由这个宝贵的机会帮助宝宝去认识某种情绪 让宝宝学会区分不同情绪带给他的感受与影响 是让宝宝学习情绪管理很重要的过程 第二句话一定要说"妈妈知道你不开心/很难过/很害怕(这很重要)" 这样一说他会很快开心起来的 第三句话是表达妈妈对孩子的爱与理解 让孩子感受到 他的情绪是被允许的 此时孩子的情绪基本恢复平静了 最后妈妈一定要和宝宝说 "妈妈爱你 妈妈理解你" 最后可以引导宝宝配合做三次深呼吸 让孩子把不愉快的感觉呼出去效果更好 简单的三句话 就可以让宝宝们的心情恢复大晴天了!值得注意的是 我们并不是选择回避宝宝的情绪 而是通过爱的关怀帮助宝宝认识自己的情绪 把坏情绪成功地转化成好情绪 当宝宝的情绪得到合理疏导时 日后他再遇到类似的事件时 就不会再陷入同一种情绪旋涡里却无法自理了 (当然 这并不是一步到位的方法 而是不断反复练习这个正确的方法来帮助宝宝学会认识和正确疏导情绪) 这个情绪转移三部曲的方法我亲测过 效果非常神奇有效!至今我仍无法忘记那个特别的晚上! 宝宝从8个月开始就是奶奶陪睡 每到睡觉的时候就会找奶奶 有一次我们带他出去玩 晚上犯困了哭着要找奶奶 哭得好惨好惨 怎么安慰都无法让他安静下来 后来我自己调整了一下自己 先让自己放松下来 然后轻轻地抚摸小家伙的小脑袋 在他耳边轻声说 "BB平常睡觉都是奶奶在身边陪着 现在困了想找奶奶睡觉对吗?"(帮助宝宝说出他内心的想法 释放宝宝因环境变化而产生的焦虑和不安感) 反复说了两次之后 宝宝的哭声开始降下来了 带着哭腔"嗯嗯"回应了我 然后我继续跟他说 "嗯 妈妈知道了 BB是想奶奶了 我和粑粑也想奶奶了"(与宝宝产生共情) 此时正在开车的粑粑也很配合地 温柔地跟宝宝说 "是呀 爸爸妈妈也和宝宝一样想奶奶了" 那一刻真的特别感恩粑粑的配合 神奇的事情发生了 宝宝开始安静下来了 上一秒我还强烈感觉到宝宝整个身体是僵硬的 带着恐惧与不安 这一秒 他整个人柔软下来了 明显感觉到他有一种因为被理解而产生的放松 我把他抱得稍微更亲密一些 继续在他的耳边说 "宝宝 没关系的 妈妈知道宝宝困了想找奶奶了 我们已经在回家路上 很快就可以见到奶奶了 如果你觉得累了 你可以在妈妈的怀抱里先休息一下 放心 奶奶在家等我们 爸爸妈妈会陪着你 "(建立宝宝的信心 培养宝宝与父母间的信任感与安全感) 慢慢地 小家伙的呼吸开始变得深长平稳 渐渐地睡着了 而且 从那一次开始 我们再带宝宝外出 他虽然睡觉时也会想奶奶 但已经少了之前那份不安与焦虑 也愿意尝试接受奶奶不在身边陪睡的特殊时光 放轻松 so easy! 两到三岁 是孩子经历的人生第一个情绪的爆发期 这个阶段的孩子非常敏感 上一秒艳阳高照 下一秒可能就是台风暴雨 在大人的世界里 这简直觉得不可思议 但对于一个孩子来说 只不过是一个和"日出日落、花开花谢"这种自然现象一样的成长过程罢了 如果我们明白了这一点 对于孩子突如其来的哭闹情绪自然也能从容面对了 这里值得一说的是 每次面对宝宝坏情绪来临时 妈妈们请先花几秒时间给自己一个深呼吸调整一下自己 当我们自己状态平稳时 宝宝自然会在我们的安稳中得到安抚的力量 |
