一、不要和胡萝卜一起吃 如果分开来吃的话 这两者都是很好的食物 但是放在一起就一点都不美好了 因为橘子中的维生素c对胡萝卜中的维生素A有破坏作用 一起吃的话可能导致维生素A和叶酸流失 对于孕妇来说 叶酸的缺失可能会影响胎儿发育 所以孕妇在补充叶酸的时候要注意这一点 吃错了的话还不如不吃 二、不要和牛奶一起吃 橘子中的维生素C可以和牛奶中的蛋白质发生反应因此一起吃的话不仅不能摄取营养 还有可能腹痛、腹泻 三、不要饭前吃或者是空腹吃 橘子的果肉中含有一定量的有机酸 这种物质会对胃黏膜产生刺激 所以肚子没有食物的情况下吃了较多的橘子就很容易刺激肠胃 对于胃肠功能不怎么好的人 就别在饭前或者肚子里空荡荡的时候吃橘子吧 四、新鲜的橘子皮是不能用来泡水的 很多人都喜欢将橘子皮泡水喝 但是能用来泡水的是陈皮 不是新鲜的橘子皮! 五、不要多吃 最近的橘子又甜又新鲜 所以爱吃橘子的人肯定忍不住想要多吃几个 但是吃的过多可能会引起结石而且还容易“上火” 出现咽喉炎、便秘等情况 所以大人每天吃1-3个就好 小孩子每天吃1个就可以了 |
