1、芹菜 大家应该都知道，孕妈妈在怀孕之后要多吃蔬菜和水果。而有一种蔬菜便对孕妈妈是非常有好处的，它就是我们经常吃的芹菜。芹菜当中含有孕妈妈在孕期所需要的粗纤维和维生素。除此之外，它还能够提高孕妈妈的孕酮水平，让肚子中的宝宝可以健康发育。最重要的是，芹菜能够缓解孕妈妈孕期孕妇的情况。如果孕妈妈容易发生孕吐反应的话，就可以在平时多吃点芹菜。 2、黄豆芽 大家应该都知道，在豆芽当中含有非常丰富的天然黄体酮素，这种东西能够使孕妇的身体被刺激后产生大量的孕酮。所以说，如果孕妈妈在孕检的时候查出体内孕酮比较低的话，先不要着急，可以每天吃一小盘子豆芽。当然，这也是需要孕妈妈坚持下去的，不要因为自己感觉难吃就不吃了，这样是起不到应有的效果的。所以说，孕妈在怀孕以后可以多吃一些豆芽，对自己的身体也是有很大的好处的。 3、黄豆焖鸡 孕妈妈在怀孕之后，家人为了给妈妈补充营养，便会想着法地给她们做好吃的。今天小编给大家介绍的这道菜就是黄豆焖鸡。它既能够给孕妈妈提供营养，也能够保证孕妈妈的孕酮分泌。而且，在鸡肉中含有非常丰富的蛋白质，再加上黄豆本身的刺激作用。 所以，这道菜是最适合孕妇食用的。不仅对孕妈妈自己的身体有好处，而且还能够保证宝宝的健康发育。 以上就是小编给大家介绍的，孕妈在怀孕期间应该多吃的几种食物，不仅对自己的身体好，宝宝也会健康发育。有经验的孕妈可以给大家介绍一下怀孕期间可以吃的食物。 |
