女人备孕、怀孕时，“孕酮”分泌少怎么办?不妨多吃3种“食物” 1、鸡蛋菠菜汤 鸡蛋菠菜汤做出来的味道非常的不错，而且食材也都属于非常便宜和经济的，最重要的是这简简单单的一道菜，营养却是非常的丰富，我们先来说在菠菜当中含有丰富的维生素以及叶酸，对于在备孕以及怀孕中的女人可以起到一定的补充作用，无论是对于胎儿的发育，还是对于孕妇本身来说，都是非常有利的，而鸡蛋当中的营养物质更是不必多说，还含有丰富的蛋白质以及钙质，对于人的身体也是非常的有好处。 2、豆类食物 其实对于在备孕或者是怀孕中的女人，多吃一些豆制品是非常有利的，在豆制品当中含有丰富的植物蛋白质，有利于调节女性身体内的雌性激素分泌，而且在大豆中含有丰富的脂肪，卵磷脂，大豆异黄酮等，对于女性身体内的孕酮可以起到一定的补充作用，所以说不妨在平时注意多吃一些豆类的食物，对于那些怀孕中以及正在怀孕的女性，更是好处多多。 3、芹菜 芹菜也是我们在生活中非常常见的蔬菜之一，在芹菜里面富含丰富的膳食纤维，是一种不错的减肥食物，而且芹菜的营养价值也是比较高的，可以有效的起到预防心脑血管疾病的作用，平时若是多吃一些芹菜，对于我们身体的保健效果是很好的，而对于那些对于怀孕当中的女人，芹菜还有助于刺激身体内的孕酮分泌，提高女性的受孕率有利于胎儿的生长和发育，而且若是孕妇在怀孕期间可以吃一些芹菜，还有助于预防妊娠期的各种并发症，缓解妊娠期便秘的情况。 |
