但很多人大概不了解，长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，特别是女性易引发妇科方面的疾患，甚至可能导致不孕症。 很多上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有下腹部疼痛，这是因久坐加上缺乏运动，引发血循环障碍。 有些是因久坐导致经血逆流人输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，即子宫内膜异位症，这正是引起不孕的原因之一。 长期久坐或姿势不佳，经血容易逆流，造成慢性盆腔充血，下腹部会隐隐作痛，年龄愈大愈易感受到。 久坐亦会使循环不良，如果你的工作几乎都离不开“坐”，那么应该每工作93一小时后休息十几分钟，做做伸展运动，活动活动身体，或下班后散散步，多做些有氧运动等。 这些活动能有效地改善因久坐造成的循环障碍。 有些人可能会问不孕不育可以预防吗?答案是肯定的，以下几招赶紧学起来。 多了解一些相关的医学知识，掌握受孕的时机 随着医学的进步，性知识已不再是神秘羞耻之事。 人们应该接受一些宣传，了解性知识，减少性器官方面疾病的发生，为妊娠创造有利条件。 有病早治，预防为先 很多疾病可以引起不孕，但如果这些疾病能早期发现，早期得到彻底的治疗，就不会发展成不孕症。 如盆腔炎，在急性期如能得到彻底的治疗就不会变成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及时认真彻底治疗，不一定会造成输卵管不通，也不会因此而不孕。 再如男性患腮腺炎往往会引起睾丸炎，如能及早治疗，可避免丸炎的发生，就不会影响精子的发生，消除了不育的隐患。 减少人流手术 有些人因手术不洁或术后调理不慎会引起感染，出现发热，导致输卵管炎、子宫内膜炎或形成附件炎性包块，而致不孕。 有些不孕患者曾因诊刮、人流或子宫颈息肉摘除等手术，而引起月经不调或宫腔粘连等，这些病症均影响生育。 减少人流术，对预防不孕是有积极意义的。 心情开朗，减少精神紧张 夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子心切，反而不会怀孕。 特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而会干扰神经内分泌功能。 注意自我保护，减少不孕的发生 某些人从事一些特殊工作，如接触放射线、某些有毒物质、从事高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，自我保护，使不孕的因素降低到最低限度。 |
