孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间。在孕早期，孕妇身体会有较为强烈的症状，孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。所以孕妇要保持心情愉快，合理调整饮食，放松心情去应对。准妈妈们在孕早期不可大意，因为怀孕的前3个月是胎儿器官发育的关键期，也是发生畸形的高危阶段。在此期间应该注意以下几点： 一、合理饮食 怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，这时要吃一些清淡、易消化的食物，多吃维生素丰富的水果蔬菜，少食油腻的食物，少食多餐，每次进餐不要太饱，适当控制进食量，防止营养过剩，因进食过多可导致消化不良、妊娠糖尿病和妊娠高血压病等，同时也要防止严重的早孕反应引起的孕妇营养不良，如果整个孕 期体重增加不到6公斤，会导致一些不良后果，如贫血、骨质疏松，甚至可引起流 二、谨慎用药 在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。妈妈们如果因为生病盲目的用药，很容易造成胎儿畸形，所以妈妈们在怀孕早期一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。还有最重要的一点就是一定要补充叶酸，因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。 三、及时检查 孕早期产检首先要通过正规检查确认怀孕并且排除宫外孕，到孕12周时进行第一次正式产前检查，了解你的健康状况和胎宝的生长发育请康。之前没有做过婚检、 孕检的人，还要增加地中海贫血的筛查，家里养宠物的人，则要增加寄生虫检查。不用太紧张，医生会帮你进行全面的一次体检，以检查你和胎宝宝是否健康。 四、常见症状及处理办法 多见恶心，呕吐、食欲减退、乏力、嗜睡、胸胀、尿频等轻度不适。严重的妊娠反应还会影响到准妈妈的食欲，营养自然跟不上，维生素B6、陈皮、可以健脾和胃、补中益气的山药，这些都对妊娠反应起到很好的缓解作用。同时要保持一个好的心情，明确这不是疾病，可以采取转移力的方法，可以和丈夫一起看电视，聊天，和朋友聊天逛公园，观花赏景等分散注意力。 五、异常情况及预防办法 腹痛、阴道出血多为先兆流产征兆，应该立即到医院就诊，防止流产的发生。所以，在怀孕早期，孕妈妈需要保持适当的运动，但注意不应该剧烈，此时胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个时候， 孕妈妈运动不当，就有发生流产的可能，千万要当心奥！ |
