学会这几招，轻松搞定宝宝吃饭问题 1、不要追着喂饭 宝宝的成长过程中，都会经历自己抢碗筷想独立吃饭的时期。当宝宝处于这个阶段时，宝妈们别怕宝宝会弄脏衣物，包办着给宝宝喂饭，如果错过了这个培养宝宝独立吃饭的最佳时机，以后再想让宝宝独立吃饭可能会很困难。宝宝自己独立吃饭时，精力都集中在吃饭上，对消化吸收好。越是追着给宝宝喂饭，宝宝心不在焉，越容易挑食。 2、控制孩子零食 不要让孩子在两餐之间吃太多零食，尤其是各种膨化食品，极易增强饱腹感，让孩子在正常吃饭时没有食欲。如果孩子饿了，就给孩子吃一些水果、坚果当零嘴。 3、宝宝不爱吃肉 不爱吃肉的宝宝可能是嘴部肌肉的咀嚼能力弱一些，可以先把肉剁碎和蔬菜混合喂给他吃，然后慢慢增加肉量，同时逐渐改变肉的质地，从碎泥变成块状。循序渐进，有利于宝宝接受。 4、以身作则 自己的孩子不爱吃菜、挑食，想想身为家长的自己是不是也这样?有没有当着孩子的面说这个不好吃那个不好吃，让孩子以为这个东西不好，爸爸妈妈不爱吃我也不要吃。在给孩子吃一样东西时，比如青椒，要在孩子面前吃的津津有味，夸奖这道菜做的好，孩子也会好奇，尝试一下。 5、营造良好的吃饭环境 吃饭时，一家人围坐在一起，关掉电视机，放下手机，专心的吃饭。良好的吃饭气氛可以增进家人间的感情，当大家把所有的精力都投入在吃饭上，也能让宝宝意识到吃饭对每个人来讲是件重要的事，宝宝在心里对吃饭也更重视。 6、宝宝不吃蔬菜 改变做饭的方式，改变菜的形状，做出孩子喜欢的形象，以此吸引宝宝的注意力。同时把蔬菜和宝宝喜爱的食物搭配在一起，改变蔬菜的口感，鼓励宝宝多尝试。 7、宝宝酷爱甜食 逐渐减少家长不健康甜食的种类和数量，如：果冻、糖果、巧克力、奶油蛋糕等。增加健康的甜食，如：小面包、木糖醇糕点、水果等。让孩子慢慢适应。 |
