下面，孕小编就来带准妈妈了解下孕早期不适症状的应对办法吧！ 孕早期常见不适及应对办法 1、妊娠时间的判断 临床上通常用末次月经开始计算妊娠时间。 末次月经时间不详的，可通过早孕反应及B超推算。 通常孕5周可以看见妊娠囊。 通常孕6周可以看见卵黄囊。 孕7周见胎心搏动。 2、 早孕反应 随着胚胎的形成和子宫的增大，约半数女性在停经6周时，由于体内激素的作用，胃肠平滑肌张力降低，活动减弱，在清晨起床后或饭后发生恶心、呕吐、食欲缺乏的现象，即早孕反应。 一般妊娠12周会逐渐消失。 呕吐严重，出现酮症，应住院输液治疗，酮体是人体在饥饿状态下分解体内脂肪产生的一类物质，对胎儿神经系统有害。 3、孕早期的不适如何缓解 4、 轻度妊娠呕吐的膳食建议 鼓励进食，少食多餐，胃太空的话也会导致孕吐。 孕吐在晨起或饭后最为明显。可在起床前吃些干的碳水化合物类食物，如面包、饼干。 多数孕妇在午后恶心、呕吐消退，晚餐吃的丰富些，临睡前可以吃少量食物。 每天尽量吃进150g以上的碳水化合物类食物(相当于4两主食)，以免造成饥饿性酮症。 尽量多吃蔬菜、水果。 维生素B6, 有助于缓解恶心、呕吐。 尽可能调节自己的情绪，放松心情，经常散散步，多跟朋友聊聊天，不要一直想着孕吐，同时乐观积极的生活态度能够改善孕吐情况。 孕早期营养指导： 1、多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸 妊娠前4周时胎儿神经管分化和形成的关键时期，此时叶酸缺乏可增加神经管畸形危险。 预防胎儿神经管畸形，也有利于降低妊娠高血脂发生的危险。 从计划妊娠开始尽可能早地多摄入富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜和豆类。 叶酸补充剂比食物中叶酸能更好的被机体吸收利用。 建议孕前3个月开始每日补充叶酸400ug, 并持续到孩子出生。 2、常吃含铁丰富的食物 缺铁容易导致早产、孕期孕妇体重增加不足和新生儿出生低体重。建议孕前期多摄入含铁丰富的食物，如动物血、肝脏、瘦肉以及黑木耳、红枣、黄花菜等。 缺铁或贫血可在医生指导下补充铁剂(60~100mg/天)，同时注意多摄入含维生素c的蔬菜，水果。以促进铁的吸收和利用。 3、保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入 孕早期碘缺乏可增加新生儿将来发生克汀病的危险性。 建议除了摄取碘盐外，每周至少摄入一次含碘丰富的海产品，如海带、紫菜、海鱼、虾和贝类等。 4、禁烟、禁酒 夫妻一方或双方经常吸烟或饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，而且影响受精卵在子宫的顺利着床和胚胎发育，有可能会导致流产。 |
