所以各位孕妈妈们在怀孕的时候一定要多吃今天小编跟大家说的这些食物，再贵也要舍得，宝宝出生之后更会更加聪颖，在相貌上也会有帮助哟 1.食物中有欧米伽3脂 欧米伽3是细胞膜合成必要的元素之一，在宝宝还是胚胎的时期会有大量的细胞进行分裂在新生的过程，所以这个时候各位孕妈妈们身体是非常需要这种养分的。不仅仅是这个各位孕妈们在有宝宝之后欧米伽3脂肪酸必须足够充足，这样肚子里的宝宝发育的才会完善、更好，满足小宝宝们的需要。有研究显示如果孕妈在怀孕时期身体没有补充足够的欧米伽3脂肪酸就会对自己肚子里的大脑孩子发育不利，我们都知道如果脑补发育不好就会影响到孩子的智力。 而且如果妈妈们不从食物中获取大量的欧米伽3，那么肚子里的宝宝就只可以从各位妈妈们的身体里面获取欧米伽3了，如果妈妈们身体长时间缺乏这个物质的话，在生完宝宝以后就会容易的产后抑郁症。 2.燕窝 各位孕妈妈们在自己怀孕三个月之后肚子里的宝宝就会有一个雏形了，不仅仅是身形上有所变化宝宝身体内的各个器官发育也开始形成并且不断地分化、独立;这个阶段肚子里的宝宝才是意义上的宝宝，而且宝宝在身体器官发育的同时脑部发育也并不马虎。这个时候是宝宝脑部发育需要大量营养的时候，如果用数据显示的话那么这个时候就是数据值增加的阶段;燕窝就是这个时期对宝宝很好的营养品，燕窝具有大量的营养价值，其营养在细胞在生长，分裂在组成都有着非常好的效果，如果在这个时候各位妈妈们食用燕窝补品的话对宝宝的发育是非常好的。燕窝里的燕窝酸对智力发展、免疫力提高、增强吸收都起着很好的作用。 今天说的这两个可能一般的家庭不能够持续的消费，所以用其他有营养价值的食物代替也是非常好的，祝愿每个妈妈们都生下聪明伶俐的宝宝。 |
