谣言一 怀孕喝酱油宝宝会变黑 说实话酱油这种调味品虽然看上去特别黑，但是人家可不是因为加了什么黑色素进去才变黑的，所以你喝的再多也不会让自己的孩子变成非洲人的。而且从中医的角度来看酱油性味寒咸，有除热、解毒之功效。适当的加入酱油还有助于身体健康呢。 除了怀孕酱油吃多了会生出“黑宝宝”这种谣言，孕期还有哪些谣言不可信呢？ 谣言二 怀孕要多喝弱碱性水 很多电视广告上的矿泉水都会标榜自己是“弱碱性水”，看起来就对身体有益处的样子。于是就诞生了这样一条谣言：怀孕的时候喝弱碱性水，生出来的孩子就不会是酸性体质，那就不容易生病。 看起来还挺有点的道理的，你看酸碱这一中和下，那孩子可不就是中性的吗?信这个谣言的你感情是把自己的肚子当成化学实验室了呀。其实人体并没有什么酸碱性之分，人体内复杂的酸碱平衡机制，就你喝着点弱碱性水也起不到什么作用，所以这就是个谣言，喝水没这么多讲究的。 谣言三 怀孕不可以喝咖啡 这个谣言要分两个部分看，首先一些研究认为每天摄入超过200mg的咖啡因可能会导致流产的风险升高或新生儿体重过低，这个是事实。然而摄取少量的咖啡因其实并不会对孕妇有什么影响。 美国妇产科医师学会(ACOG)建议孕妇每日可摄入的咖啡因含量应低于200mg(相当于一大杯拿铁)。 谣言四 果汁很健康，宝宝要多喝。 很多妈妈都感觉鲜榨的果汁特别有营养，味道又好，给孩子作为日常的饮料什么的简直太棒了。然而孟妈要说的是，其实水果在变成果汁的时候已经损失了大量原先那些助于消化的膳食纤维，只留下了满满的糖份，这样去喂宝宝很容易让孩子以后拒绝喝白水，同时也不利于牙齿的保护。 虽然果汁好处也有不少，但是确实不推荐妈妈们在1岁前给孩子喝果汁。 谣言五 宝宝咳嗽就用蜂蜜水 网络上经常可以看到蜂蜜止咳效果最好，在孩子一直咳嗽的时候很多妈妈就想到了这一茬。说起来蜂蜜确实有止咳的效果，但是它同样还有肉毒杆菌，很容易让小于12岁的孩子中毒。所以小于1岁的宝宝是不能喝蜂蜜的。 谣言六 用矿泉水冲奶粉更营养 很多妈妈为了孩子营养跟得上可以说是想尽了各种办法，就连泡奶粉的水也想到了自来水可能微量元素不够，来用矿泉水补充点微量元素。你一琢磨确实有道理啊，然而矿泉水里的微量元素其实并不适合宝宝，宝宝的肾肾脏功能不发达，那些矿物质只会加重宝宝的身体负担。 其实冲奶粉这件事很简单的，开始晾到40-60摄氏度就可以了，另外纯净水其实是个不错的选择，但是市面上那些所谓的“婴儿水”就没必要了。 谣言七 喝了“催奶汤”奶水就充足 这些“催奶汤”包括但不限于：猪蹄汤、鸽子汤、乌鸡汤、鱼汤这些饱含营养的高汤可以说让各位妈妈们受够了苦头，孟妈以前就每天一碗猪蹄汤，能不能催奶不知道，催肉的效果倒是相当不错。 其实真正的催奶神器只有两个：足够的水，宝宝的嘴。第一个是因为妈妈的乳汁九成以上是水，多喝水才能保证乳汁的量。后者则是因为孩子在吮吸中会分泌催乳素，所以多喂孩子奶的妈妈奶水自然就多了。 此外保证一个充足的精神和良好的心情也能让奶水变的多起来。 网络上，民间其实都有着各种各样的谣言，所以妈妈们在看到这些信息的时候都应该小心的再求证一遍。 |
