答案很显然是否定的。 第一，怀孕的时候体重增长多少才是正常的呢? 一般孕早期的时候体重增加1-2kg是正常现象。其实很多妈妈孕早期的时候体重不但不增加，反而会减少。如果遇到这种情况的话，妈妈们不要着急，不要以为胎儿出现了什么情况。其实这个时候胎儿还很小，体重增加的话，根本不会增加到那么多。 这个时候如果怀孕的妈妈有孕吐的情况，或者是身体其他方面的不舒适导致食量减少的话，也会出现体重减少的情况。遇到这种情况的话，不必惊慌，如果不放心的话，可以到医院去孕检，医生会给你检查一下胎儿是否是正常情况。到了孕中期的时候，体重是平均每个星期增加一斤。 这个时候，很多妈妈都会给自己补充大量的营养。导致体重增加很快，这个是非常不科学的。即使是怀孕了，也不能随便吃太多的东西。不仅自己身体的新陈代谢跟不上，还可能导致宝宝的肥胖。孕中期是妈妈们很好地克制自己体重的一个时期。 如果孕中期保持好啦，那么整个孕期应该来说也是没有太大问题的。那么到了孕晚期的时候，其中要增加多少才比较科学呢?到了孕晚期，孕妇的体重一般增加会很快。这个时候即使没有大吃大喝，体重的增长速度还是会让你惊讶的。孕晚期的时候体重大约会增加8kg左右。 每个妈妈的体质不一样，所以呢，怀孕的时候增加的体重也会不一样，但是一般来说呢，体重增加11-15kg比较正常。如果过多或者是过少的话，那么也是不好的。 第二，易胖或者是易瘦体质如何保持自己的体重呢? 很多人说自己是易胖体质，怀孕的时候又要增加营养。体重增长起来会非常的快，这个时候如何很好的把控自己的体重呢?自己是易瘦体质，怎么吃都不胖，怀孕初期的时候还瘦了几斤，该怎么办呢? 首先，建议通过饮食来调整。不要吃油炸，快餐，饮料等不健康的食物。尽量多吃绿色蔬菜，水果。以及五谷杂粮尽量把自己的体质调整为正常体质。一日三餐要尽量合理分配。总类繁多，烹饪方式尽量通过蒸煮的方式。 其次，给自己制定一个锻炼身体的计划。除了需要保胎的人，那么一般孕妇最好适量的给自己一些体育锻炼。做一些自己力所能及的对胎儿有益的运动，这样子不仅会加快自己的新陈代谢，还会对胎儿起到一定的积极的作用。比如说简单的散步啊，或者是一些简单的瑜伽等等，都是非常有好处的。 我怀孕之前是属于易胖体质的，可是怀孕的时候呢，我坚持不吃那些不健康的食物，坚持多吃水果和蔬菜，坚持做一定量的运动，每天都会有半个小时的散步时间和十分钟左右的踢踢腿，胳膊之类的运动，所以我到生宝宝的时候呢，一共增加了二十几斤的体重。属于一个正常的范围之内。 所以呢，怀孕的时候呢，不要因为别人说宝宝缺乏营养，要多吃，你就使劲的吃。也不要因为觉得怀孕的时候吃的东西都被宝宝吸收了，也就使劲的吃，实际上大部分的肉都会长到自己的身上的。 吃多了不仅自己胖，对宝宝还不好，所以能控制的时候呢，就尽量控制一点吧，但是也不要过度控制了，保持正常就好了，不要强迫自己吃那么多，你要相信宝宝其实不需要那么多的营养的。 |
