很多父母觉得测微量元素就可以了，那么微量元素的检测是否准确呢? 2013年国家卫计委就规定：不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是6个月以内的孩子。意思是常规体检( 儿保)，就不再包括微量元素了。 微量元素检测主要测头发和血液，测量结果与孩子的身体状况、近日的饮食情况、医务人员的采样规范性及测量仪器等有关，加之微量元素在体内的占比少，导致检测结果并不准确。 在欧美国家，医院很少做微量元素检测，而是根据饮食结构及营养补充情况来判断是否缺乏营养素。这些国家有家庭医生，医生会对一家人的食物营养成分做评估，并将营养素标注出来。所以，很难缺乏营养素，就算缺也能较准确判断。 宝宝是否缺钙，看这4点才靠谱 1、看枕秃、牙齿 枕秃的现象，这个是一眼就能看出来的，那么还有宝宝缺钙的时候，也容易夜晚很难以入睡，宝宝的内心会很焦虑，然后他的情绪呢，也很狂躁不安，出现这种情况很可能就是缺钙了。 我们都知道，这个钙物质的体现呢，主要是在人体的骨骼和牙齿方面，如果缺钙呢，不仅会导致骨头发育的不好，而且宝宝的牙齿会出现上下不对称，或者是缝大或者是歪歪扭扭的情况，再者会让宝宝的长牙时间变得比别人晚了一步。 2.奶喝够了吗? 先了解一下母乳和配方奶粉的含钙量： 每1000ml母乳:含钙340mg; 每1000ml配方奶粉:含钙450-700mg(随段位增加)。 1岁以内：宝宝的主食是母乳或配方奶粉，两者都含有丰富的钙，是钙的主要来源。纯母乳喂养的妈妈，应该多摄入含钙丰富的食物，可以适当补充维生素D和奶制品、豆制品来保证母乳的钙含量。 0-6个月：每日奶量750ml-800ml; 7个月-1岁：每日奶量800-900ml; 1岁以后：宝宝奶摄入量减少，为了满足钙的需求，该应该摄入其他含钙丰富的食物，比如蔬菜、肉类、豆制品等。 1岁以上：每日奶量500ml; 2岁以上：每日奶量350ml; 如果你的宝宝能够完全满足这样的奶量，和合理的饮食结构，完全不用担心钙不够。 3.有没有带宝宝户外活动呢 没有户外活动的宝宝，经常晒不到太阳，也会是导致宝宝钙质吸收不好的一个原因呢，因为常晒太阳呢，会促进维生素d的吸收，这样才能促进钙的吸收，晒太阳隔着玻璃是没有效果的哦，要根据季节的不同，选择合适的时间，空气较好的环境给宝宝一个温暖的日光浴吧。 4、保证孕期钙的摄入量 妈妈在怀孕的时候，钙的摄入量不足，不仅自己会缺钙，婴儿在胎儿时期就会有一种缺钙的现象，这种缺钙的现象也会延续到宝宝出生。 孕早期钙量：800毫克/天 孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈钙的需求量与普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。 孕中期钙量：1000毫克/天 胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到标准。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。 孕晚期钙量：1200毫克/天 随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点-下午3点这段紫外线最强烈的阳光。 |
