孕妇吃巧克力真的表示怀女孩吗? 民间流传孕妇爱吃甜食怀女孩的可能性比较高,所以吃巧克力也是暗示怀女孩,这样的说法是没有科学依据的,孕妇吃巧克力,反而要谨慎选择! 目前市面上售卖的巧克力,绝大多数都是含添加剂的,这些添加剂虽说是符合食品安全规定的,但长期食用对人的健康多少是有一定的影响的。医生指出,目前并没有研究明确表明,吃巧克力会导致孕妇流产或者胎儿畸形等不良后果的出现,但是从饮食健康的角度来考虑,孕妇还是应谨慎选择巧克力,因为巧克力属于高糖高热量的食品,孕妇食用会给身体增加负担。那么除了孕妇,正常人该如何选择巧克力呢? 纯黑巧克力相对而言对人体的健康是有些益处的,但是它的口感较苦,不易被大家接受。而那些添加了牛奶、水果等成分的巧克力,大家可以少吃一点,但是不能多。而且巧克力是一种高热量的食品,市民朋友在选购的时候,要看看巧克力的配料表,尽量不要选择含代可可脂以及糖分含量较高的巧克力。在日常生活中,对于巧克力的摄入量也要控制,尽量少吃点。 其实巧克力对大多数孕妇来说是绝对安全的。事实上,有证据表明怀孕期间吃巧克力会降低先兆子痫的风险。 适当吃巧克力不会对孕妇和胎儿造成伤害:例如,9块好时牛奶巧克力只含有大约10毫克咖啡因。但一些黑巧克力的咖啡因含量会比较多。如果你既喝了任何含咖啡因的饮料,又喜欢吃巧克力,那你就必须小心了,别咖啡因超标。 食用巧克力也需要有个度,多吃无益: 降低食欲 吃大量的巧克力会让你对其他健康食物不太感兴趣。巧克力也往往是高热量,导致体重非健康增加。 咖啡因易过量 巧克力含有咖啡,美国妇产科学院建议孕妇每日的咖啡因摄入量低于200毫克(mg)。 巧克力虽好吃,孕妇可不要贪吃哦! |