促排卵的食疗 1、黑豆/黑豆汤/黑豆浆 功效:促卵泡发育、补充雌激素 做法:将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃哦!) 2、水鱼汤 材料:水鱼(甲鱼)、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克、姜葱适量,炖40分钟左右,煮好后放盐即可食用。 作用:女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。水鱼汤对增加透明拉丝白带有好处,并对女性各种不排卵的症状都有很好的缓解及调理作用。每次月经5天后喝水鱼汤,有利于促进卵泡发育。无任何毒副作用。 3、谷类食物、豆类食物和富含维生素c的食物 谷类食物和豆类食物中含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵,因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。 维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一,因此准备怀孕期间,女性可多吃新鲜的蔬菜水果,如柑橘类水果、深绿色蔬菜等 4、雄鸡汤 材料:大雄鸡1只,黄芪15克,当归15克,红花10克,广白椒10克,小茴香10克。女贞子150克,葱白150克。 做法:杀鸡去杂,心肾留用。用纱布包诸药,放入鸡腹内,置沙锅中,加水3000毫升炖熟。于月经后第1天始服,3 -4日服完,每月1次。 功效:促排卵。主治无排卵性不孕症。 5、莲子猪肚 材料:莲子、猪肚各适量。 做法:将猪肚洗净,纳入莲子,两端扎紧,置锅中炖煮。出锅加入食盐适量即可食用。 功效:健脾补虚益气。主治脾虚之排卵功能障碍性不孕症。 6、红糖姜茶 功效:暖宫、活血 做法:用250克红糖加150克生姜,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上吃。这7天里不要和老公同房,7天后再同房,如果这个月没要上,下个月按方再吃一次就差不多了! 5枸杞羊肾粥 材料:枸杞500 克,羊肾1对,羊肉250克,粳米250克,葱白5克。 做法:将羊肉洗净,剁成末,枸杞子洗净,全部放入沙锅内煮粥,待肉敦米烂时即成。每日吃2次,早晚空腹温服。 功效:温补肾阳,和中健脾。主治肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。 8送子茶 材料:枸杞子10克,女贞子5克,覆盆子5克。 做法:①锅中倒入300cc水煮沸,再放入女贞子,盖盖煮3分钟。②枸杞子放入碗中,将煎好的药汁冲入即可。每天早晚空腹饮用一次。 功效:补肾强精,润肺清肝,有助怀孕,男女皆可饮。 |