先来纠正几个错误观点： 1.活动后胚胎会掉出来 × 正确观点：宫腔倒三角形的构造及移植液的保护可以阻止胚胎排出 2.活动会引起子宫不稳定 × 正确观点：上下楼梯、散步、走路等轻体力活动不会诱发宫缩 3.只有平卧可以帮助胚胎着床 × 正确观点：卧姿以舒适为宜，任何睡姿都不会影响妊娠 再说说长期卧床的四宗罪： 1.长期卧床不利于盆腔血液循环 2.长期卧床会导致胃肠道蠕动减慢不利于营养吸收，而且会容易导致便秘 3.长期卧床会导致腰酸背痛、身体僵硬、睡眠过多，严重影响睡眠质量 4.长期卧床容易导致精神紧张，增加负面情绪 由此可以看出，长期卧床对胚胎着床有害无利。更有科学研究证明：适当活动可以增加妊娠率。 那么移植后健康科学的生活方式应该怎样呢? 1. 适当活动：每日可散步、读书、听音乐，舒缓紧张情绪;还可从事轻体力工作和家务;但切忌同房、运动、工作劳累等重体力活动 2. 作息规律，不要熬夜，每天保证8-10小时睡眠 3. 营养均衡，补充维生素、蛋白质 健康生活让您更好孕! |
