在备孕期间以及怀孕期间的一日三餐都必须按时吃，就算再饿都不可以暴饮暴食，最好女性朋友戒掉甜食等垃圾食物，并且注重营养全方面的摄入，还需要保证维生素、蛋白质以及叶酸等微量元素的补充。 很多朋友听说多吃碱性食物能提高怀男孩的几率。但是对碱性食物的判断，大家必须要利用正确的方法才行，并非口感是“涩”的就是碱性食物，其实这样的做法是非常错误的，不要从口感上推断。真正的碱性食物被人体食入之后会产生碱性物质的食物才应该被归属在碱性食物当中，并且根据产生的碱性成分高低分为了强碱、弱碱以及中碱，我们能够发现碱性食物进行划分的话，可以大致分为豆类、蔬菜类、水果类以及坚果类、海藻类。 在备孕期间必然会存在一定的精神压力，大家要懂得舒缓自己的心情，保持一个愉悦的心情，可以利用适当的有氧运动来帮助自己缓解焦虑、压力等症状，并且适量的运动能够帮助大家体质得到强化。 除了一个健康的饮食习惯和生活习惯外，每个家庭想要孕育一个健康完整的生命，还需要在备孕期间多多注意自己的排卵期，这样才能提升受孕概率。 排卵期指育龄妇女在排卵前后的一段时间，一般情况下，排卵前5天—排卵后5天之间为排卵期。 在排卵期，一般会有如下症状： 一、食欲下降，这几天大部分女性食欲不好，饭量变小。 二、精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她们更加喜欢表现自己。 三、**较强，因为这几天是可能怀孕的时候。 四、身体的抵抗力会较差。 |
