当今社会，不孕不育是个困扰很多家庭的噩梦，成为继心血管类疾病和癌症后的第三大疾病。不孕不育的原因有很多，诸如器官病变因素、功能障碍因素和心理因素等等。很多家庭会认为问题出在女性身上，让女性先做一系列的检查，然后发现女方没问题，男性再去做检查。其实，夫妻双方同时进行检查还更省时，早日查出原因早治疗早受孕。
如我们所知，当今社会的男性承受着较大的压力，对身心健康有一定的影响，可能导致生理功能失常。男性因压力大而抽烟酗酒缓解压力，同时不想参加体育锻炼，致使精子活力低下。而精子活力低下，会导致它们没有竞争力，早早被淘汰。因此，难以过五关斩六将到达女性输卵管壶腹部，受孕几率也会很低，所以建议男性做检查测试精子活力。
一般来说，可通过精液检查来测试精子活力。精子活力是判断男士生育能力的一个重要根据，不仅可以测试精子活力，还可以检查精子计数、精子形态、精液细胞检查等情况。因此，孕前精液检查还是有必要的。假如通过检查是男士有问题，早发现问题早治疗早受孕，避免错过最佳治疗时机。如果精子活力低下，可以补锌，食用补锌制剂或者多吃含锌的食物。同时，加强体育锻炼，避免接触有害物质，避免久坐、长时间骑行。从优生优育的角度看，必须明确原因加以治疗。 在提高精子的质量方面，养成一个良好的生活习惯，是男性精液健康的关键。平时要注意休息，尽量不要熬夜通宵，保证有充足的睡眠时间。在饮食方面，要注意以清淡为主，尽量少吃辛辣刺激的食物，规律三餐。有空的时候要多出户外走走或者适当的做一些运动，例如慢跑、打羽毛球等，但是不能过度运动。
当然，还要保持有乐观的心态，保持愉悦的心情，不要暴躁易怒。喜欢抽烟喝酒的男性就要戒掉烟酒，因为香烟里面的尼古丁，这种物质会导致精子数量减少。而如果经常喝酒，就有可能会降低男性生殖腺功能，从而导致精子染色体异常，还可能会造成胎儿发育畸形。 |
