丽丽没怀孕以前就听朋友说生孩子有多痛,内心总有点害怕,怀孕以后也看了很多孕期书籍,根据书本上的知识又咨询了医生,丽丽从待产到孩子出生,那叫一顺当,虽然顺产很疼,但没受多大罪,几个小时孩子就顺利降生了。 不像丽丽同病房的那位孕妈可是足足生了一天一夜,刚生完孩子那几天一起聊天就问起丽丽为啥生的那么痛快,丽丽就说你呀孕期肯定吃的多还没运动,所以才那么难生,这孕期营养是得补,但不能什么都吃,剧烈运动不能有,但适量运动很必要,能帮助生产顺利呢。我就是饮食搭配营养均衡,饭后散散步,孕后期爬爬楼梯,都是看书学来的,没想到还真管用。 怀孕以后准妈妈们可得学着点,要想生产顺利不受罪可是得孕期付出不少呢,不但要求准妈妈不能做个“吃货”,不能懒得动躺着养胎,还得牺牲自己的身材呢。如果孕期时准妈妈要是有这3个表现才说明生产会很顺利呢。 表现一:准妈妈的体重处于合理范围内 有孩子以后,很多女性可是找到一个借口可以做一个幸福的吃货了,但过重的体重,尤其是不合理的增长会加重孕妇的身体负担,而且在生产时容易因胎儿过大难生产,导致孕妇遭罪。 表现二:适量运动 孕期运动是帮助孕妇顺利生产的方法之一,但很多孕妇都没在意,挺着大肚子不方便就不运动,还经常躺着,到孕晚期因为担心出意外就更懒得动,导致生产时费劲还受罪。所以说对于孕妇来说适量运动是很有必要的。 表现三:准妈妈的胯骨大 胯骨大屁股就不会小,有经验的老人总说屁股大的女人好生养,其实是很有道理的。而且怀孕以后很多准妈妈的骨盆也会变宽,这就有利于后期生产,减少产痛,但有的准妈妈骨盆只发生微小的变化,这在产后身材恢复上有好处,但是生产时可是痛苦了。其实这和孕妇身体素质有关,也和孕妇孕期是否运动有关。 你对照了吗?如果都中,恭喜你能顺利生产呢。
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