肌肉酸痛，脚部浮肿，手脚冰冰的，一到晚上就难受得睡不着，这时候要是能舒舒服服地泡个脚就好了。怀孕以前，每天都有泡脚的习惯，现在带着胎宝宝过冬，就更想泡脚了，可是好多人都说孕妇不能泡
泡脚时间过长，水温过热会导致血液循环过快，增加脑补和心脏的负担，出现心慌、胸闷、眩晕，虚脱等症状，严重了会有流产的风险。 但同时，孕妈妈冬季泡脚能够促进脚部血液循环，保暖驱寒，消除疲劳，预防脚部浮肿，帮助妈妈们在寒冷的冬季安然入睡。
所以，孕妈妈可以泡脚吗？答案是肯定的，只要掌握正确的泡脚“姿势”，孕妈妈们还是可以像平时一样泡脚的。
最好有自己专用的脚盆，不要和他人混用脚盆，脚上有伤口时最好不要泡脚，要避免在免疫力较弱的孕期感染致病病菌。每次泡完脚以后一定要及时清洗自己的泡脚盆，避免细菌持续滋生，脚部反复感染。 泡脚在不宜过饥、过饱或进食的状态下进行，饭后半小时内最好不要泡脚，在这期间泡脚会影响胃部血液供给，长期下去会导致孕妈妈营养不良。 在泡脚时不要随便按摩脚底，清水泡脚为宜。最好不要用中药或其他药物泡脚，这样可能会刺激到孕妈妈的性腺反射区，有可能引发早产或流产。 时间最好控制在15分钟内。泡的时间过长会增加局部血液循环，导致心血管超负荷。在泡完脚以后最好搽一点润肤露，保持皮肤水分。皮肤在热水中浸泡时间过长，可能会导致皮肤过于干燥，而且冬季气候干燥，不好好护理一下容易患上皮肤瘙痒症。最好不要持续注水，这样可能会延长泡脚的时间。 水温不能太高，这一点同样适用于洗澡水的温度。水温高低得看孕妈妈个人的承受范围，但最好不要超过40摄氏度。水温过高的话，很可能会导致脚上的血管过度扩张，血液更多地流向下肢，从而引发心、脑、肾等器官供血不足。感受水温时最好用脚去感受，以皮肤温热而不出汗，感到舒适为宜。 如果泡脚时感到全身出汗，就不要再继续了。泡完脚以后要及时擦干保暖，以免着凉感冒哦! |
惆怅……
