有位孕妈妈跟我说，榴莲是世上唯一让她爱之如命的水果，仅仅是闻闻味道，就已经被榴莲的香味所迷倒，那么女性怀孕了之后还能吃榴莲吗？吃榴莲有什么好处呢？准妈妈在吃榴莲的时候有需要注意什么呢？
准妈妈到底能不能吃榴莲呢？ 其实，准妈妈在孕期是可以吃榴莲的，而且榴莲营养丰富，富含多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等，被誉为“水果之王”，民间更是有“一只榴莲三只鸡”的说法。 而且榴莲适合寒性体质的准妈妈，可以使准妈妈的体温上升，改善腹部的寒凉。经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体。 在东南亚，不少家庭都会购买榴莲来给孕妇进补。 那这么说来榴莲既然这么好，那我可就敞开了吃了！ 虽然，准妈妈吃榴莲的好处特别的多，但是榴莲性温热，如果冬天吃的过多容易上火，还会出现喉咙痛、烦躁失眠，引发孕妇胎热，如果不加以节制，宝宝生下来身上就会出现一片红红的，就像是长痱子一样。 这是，准妈妈可以在吃榴莲时配合吃一些山竹，山竹作为“水果王后”与榴莲正好相反，山竹具有降燥、清凉解热的作用，能够克制榴莲的燥热。两个配合在一起吃能避免上火。 但是吃的时候一定要多喝温开水。这是因为这两种水果都富含纤维素，纤维素在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会阻塞肠道，本来孕期准妈妈们就极容易便秘，而过量食用榴莲的话便秘情况会加重。 由于榴莲中所含的热量和糖分较高（平均每100g就含有500千卡的热量，13%是糖分）如果经常吃榴莲容易导致血糖升高，血糖增高会引发妊娠糖尿病。这些血糖会通过血液进入到胎儿体内被其吸收，胎儿也会因此体重发育过快，就导致了“巨大儿”的情况。 榴 莲
温馨提示 1、榴莲建议不要空腹食用，也不要晚上吃，晚上吃会加重睡觉时肠胃负担，影响睡眠。 2、榴莲不要和牛肉，羊肉、海鲜等温性食物同吃。因为这些食物皆属于燥热之物。（推荐阅读：孕妇能吃海鲜吗） 3、心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。 4、肥胖人士宜少食，因为榴莲含有的热量及糖分较高。 5、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。 6、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。
|
