备孕是孕育生命的一个重要的阶段，做好备孕的准备工作，把身心调整到最佳的状态，这样我们才能更好的孕育健康的小生命。
中医认为，女主血，女人，血不敦厚，则容易不孕。宫寒导致的不孕，目前看，是最主要的一个原因。首先要调理好宫寒再备孕。 子宫，不仅生殖要靠它，容颜，寿命，乳房，都取决于它。要固本培元，一方面要养肾气，另一方面，女子更要养胞宫。 宫寒是指女子由于寒气入侵导致肾阳不足，不能发挥温暖营养的作用，导致冲任失常，难以生发孕育之气，从而影响女性生殖功能的正常。 最为常见的症状就是痛经、月经延迟、量少、闭经。宫寒影响卵子的活力和质量，使之无法与精子正常结合，形成受精卵。由于宫寒还会影响受精卵的着床和胚胎发育，从而导致女性难以受孕或流产。 一、宫寒分两种 1、内寒，也就是肾阳虚，这与人的先天体质有关，体内“阳气”不足，易出现“宫寒”。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显，月经量少等。 2、外寒，另一种是自然界寒邪侵袭到体内导致的宫寒。比如爱吃冷饮等寒凉之物，夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等，用不正常方法快速减肥也会导致宫寒。 子宫是女子体内最怕冷的地方，受到寒邪刺激，易出现宫寒。症状有痛经、小腹凉、月经延期、色深有血块等。 内寒以“补”为原则——补益肾阳、暖宫散寒，外寒以“驱”为原则——散寒祛湿、活血祛瘀。 二、调理宫寒小贴士 1、调和脾胃 脾胃乃血之本。脾胃失和，人就会很容易气血两虚。注意，不要不吃主食，不要不吃主食，不要不吃主食。重要的事情说三遍！食饮有节，不要暴饮暴食，不要节食减肥。 2、身心愉快 喜怒无常，管理不好自己的情绪的人，他的气机肯定是紊乱的。气不和，血也必然是不顺。各种淤堵都来了。淤堵了之后，又加重了气血的紊乱，然后进一步的淤堵。这样喜怒无常的话，也不利于怀孕。 3、滋阴养血 世界上最好的滋阴药，是深睡眠。女性经常深睡眠，百益而无一损。之前损的气血，也能通过深睡眠，给补回来。其他方面做的都很好，衣食住行都没问题，但是，睡眠如果质量不好的话，摄入进来的营养，便不能高效率的收藏气血。而且，睡眠质量差，阴阳二气，气血不和顺，不适合生孩子。 三、暖宫小妙招 小编在这里给大家推荐一款纯手工调配的“暖宫姜枣丸”。 暖宫姜枣丸改良自《圣济总录》，以温中散寒功效显著的红土小黄姜、滋阴养血的金丝小枣等作为主要食材，加入经典古方四神汤调配而成的。 主要配方有：金丝小枣、小黄姜、铁棍山药、白莲子、白茯苓、小薏米、芡实、蜂蜜。 暖宫姜枣丸配伍得当、选材精良，每一味材料都是有益之物，加在一起，在老师的调配下，便发挥了最大的食养暖宫、养血、通络的作用，对女性就“寒”而起的各种问题，均有明显的调养作用。 胞宫失产生月经和孕育胎儿的地方，也是女性最重要的生殖器官。因此，别不把宫寒当回事，一定要关爱子宫。 |
