“大夫，大夫，我要生了” “才开两指，还早呢！” “……” 2小时后 “大夫，我是不是要生了？” “开到10指才是要分娩的信号，还早呢！”
What？！ 开十指？真的是十！指！吗！ 以身高160cm的妹子为例，十指宽度大概是16-17cm 如果是身高175cm的欧巴，十指的宽度大概是20cm左右 20cm！！！ 宫颈你要不要这么拼！ 隔着屏幕都觉得疼有没有？ 这一刻，我的心愿是：求遇见baby手的产科医生啊！ 其实比较准确的说法应该是开宫口，是指宫颈口逐渐打开，以致能保证胎儿顺利通过的一个过程。 那么宫颈打的要打开多长，胎儿就能够通过了呢？ 医生说的“十指”到底是多长呢？ 听说，分娩和“指检”更配噢！ 其实开十指只是一个比较笼统的说法，是按照1指宽1cm估来的，也就是说，到宫口全开，其实应该是10cm左右，也就是大约一掌的宽度。
分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。 第一产程，即宫口扩张期； 第二产程，即胎儿娩出期； 第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。 宫口张开的过程相对较迟缓，通常怀孕第9个月后的第2个星期宫颈才逐步展平，也是宫颈成就的过程。宫口开几指大小，可是跟宝宝什么时候出生有很大关系。
当宫口开了1指大小时，说明准妈是临产状态，但还没有真正生产。要留意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。 通常情况下来说当宫口开了3指大小时，准妈就能够进入待产室了；从宫口开3指到开全一般需要的时间相对较长； 当宫口开了10指大小时，准妈已经进入要生宝宝的节拍了，加油努力吧！ 现在宝妈们基本理解了吧 不要稀里糊涂地当妈 通常情况下来说 生产头胎的妈妈第一产程会相对较长 基本在12小时左右 而且宫口开得相对迟缓 这时就是很多准妈惧怕的阶段了，由于开宫口会随同着阵痛，阵痛的逐步增强代表着宫口“指数”在增加，暴风雨前的旋风，对于顺产的人来说，只能这么说了。只需进入临产，就有无边无边的痛常伴你左右！
在临产前 准妈要有足够的准备，多一些耐心 必要的时候可以听从医生的嘱咐 ▼能量准备——吃起来！ 坚果、巧克力等高热量的食物或者功能性饮料能够为身体提供能量，可在分娩前适当进食。特浓蜂蜜水对开宫口有促进作用。 ▼加速开宫口——走起来！ 在开宫口的过程中适当的走动有助于宫颈口尽快打开，在身体情况允许的情况下，可以缓步爬楼梯。这个过程中准妈妈要尽量动作缓慢，不要消耗太多的体力。 ▼转移注意力——high起来！ 准妈妈可以提前准备一部ipad，开宫口的产程时间比较久，宫缩痛苦，不妨下载一部轻松一点的喜剧或者准备一些音乐，来分散注意力，减缓疼痛。 ▼身体准备——排出来！ 无论是否有便意和尿意，都建议准妈妈们定时去厕所排泄，以免过度膨胀的膀胱和充盈的直肠影响胎宝贝的下降。这个阶段千万不要随意用力，因为宫颈开口不够，宝宝是无法娩出的，用蛮力会导致宫颈水肿阻碍宫口张开。 ▼刺激乳头——羞羞脸~ 刺激乳头是增强宫缩的有效方法，帮助宫口尽快打开，减少准妈妈的痛苦。但需要提醒各位，刺激乳头要稍微加大力度，轻轻的揉搓效果不明显哦~ 所以 分娩也是一场持久战~ 准妈妈们要提前做功课，对整个产程做到心中有数，能够减轻恐惧和紧张感。坚持孕期运动，在生产时能够更加的顺利，还没生的你们，今天开始就走起来吧~ |
