怀孕是一个非常奇妙的过程，需要夫妻双方体内的精子和卵子结合，形成一个受精卵，然后在妈妈的体内慢慢长大，逐渐发育成一个有手有脚的小宝宝，这个过程有个前提，就是需要爸爸妈妈的身体都非常健康。
我当初怀我家宝宝的时候，就费了一番周折，因为月经来的比较晚，日期一直也不准，内分泌不太好，所以结婚两年多了，没有避孕，也没怀上孩子，医院去了好几家，中药西药也吃了不少，可是一直都没怀上。 后来家里有个亲戚告诉我，想怀孕千万不能急功近利，越是着急越是怀不上，要放平心态，同时先把身体调养好，排卵正常了，想怀孩子就容易多了，我也只有死马当活马医了，最后听从她的话，放弃了吃药，开始调理身体的日子。 我婆婆对我真是当亲生女儿一样，为了把我的身体养的好好的，还特意买了好几本食谱，每天换着花样给我做饭，做的还都是对身体好的，促进排卵的食物。 一、每天早上的黑豆少不了！
推荐理由：黑豆含有雌激素，吃喝都有助于养宫促排。 食物：黑豆糯米粥、黑豆豆浆 做法： 【一】 将黑豆和糯米放入水中浸泡一晚上，第二天早上加入清水，放在砂锅中，小火慢熬半个小时，又香又糯的粥就煮好了。 【二】 黑豆浸泡一晚上，第二天早上和清水一起反如豆浆机中，打成豆浆即可。 二、鸡汤、鱼汤每周喝！ 推荐理由：喝汤有助于补充蛋白质，对保养身体有好处。 食物：乌骨鸡汤、鲫鱼豆腐汤
做法： 【一】 将乌骨鸡处理干净，放在高压锅中，加入清水和葱姜，压上半小时，再放入砂锅中炖一个半小时，可以加入几颗红枣，效果更佳。 【二】 鲫鱼处理干净，锅中烧油两面煎至金黄，然后加入水和葱姜，小火慢炖，直至汤汁白如牛奶，下入豆腐块，再煮开就行了。 这几道菜都是经常出现在我家餐桌上的，我家改了食谱快一年了，我肚子里的宝宝也三个多月了，感谢我的婆婆每天这么精心的帮我调养身体，如果你的情况也和我一样，不妨也试试这几道菜吧。 |
