在怀孕两个月的时候胚胎各种复杂的器官都开始成长,心脏和大脑已经发育得非常复杂,眼睑开始出现褶痕,鼻子部位也渐渐挺起,牙和腭开始发育,耳朵也在继续成形,小胳膊在肘部变得弯曲。手指和脚趾之间隐约有少量蹼状物。由于骨髓还没有形成,暂由肝脏来产生大量的红细胞,直到骨髓成熟后来接管它的工作。那么这时候准妈妈需要注意什么呢? 1、孕妇在怀孕两个月不可过度劳累、多休息、睡眠要充足,家务与外出次数也就尽可能减少,并应控制性生活。
2、切勿搬运重物、登高或激烈运动,如跳跃、扭曲或快速旋转等运动;避免下腹部和腰部受力,要尽量减少上、下楼梯的次数;弯腰劳动时,要先背部垂直,屈膝蹲下再做。 3、短途外出,尽量步行,不挤公共汽车;不留于人群拥挤之处,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。远途外出,尽量回避交通高峰时间,不受拥挤。 4、烟和酒会给胎儿带来不良的影响,两者都不宜尝试,也尽量避免二手烟。如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物,应尽量避免接触,以免感染住血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。 5、如出现出血伴下腹胀痛,腰部乏力或酸胀疼痛,应立即去医院。 6、此时孕妇开始出现妊娠反应,如食欲不振、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等现象,甚至出现多愁善感烦躁的情绪。孕妇一定要保证充足的睡眠,均衡的营养,愉快的心情。 7、站立工作时,两脚要一脚前,一脚后,不要并齐靠拢,另外,不要站立过久。 8、这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期,不可接受X光检查、不接触辐射和有毒物质,也不要轻易服药,尤其应该避免感冒。 9、妊娠期白带增多,可在小便以后,用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉,沿外生殖器由前面往后擦洗,以保持清洁。 10、不要使用冷水洗澡、洗头,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免过累引起流产或早产。 1、不要过多吃酸 不少孕妈妈早孕反应比较重。嗜好吃酸昧食物来调节,但一定要注意不宜多吃。尤其少选酸菜等腌溃食物,以免食物不清洁或不新鲜影响健康。孕妈妈可以改食无害的天然酸性食物,如西红柿、樱桃、杨梅、石榴、海棠果、橘子、草萄、酸枣等。
2、要避开致畸因素 孕2月是胎宝宝生长发育的关键时期,神经系统、内脏、五官、四肢等器官,都会在这个月内形成雏形。孕妈妈要避免化学、物理、生物等可能致畸的素,比如,不要用有机溶剂去污和洗手。不要去染发及烫发,看电视时要与电视保持一定的距离,时间控制在2小时以内。使用手机最好改用免提听筒,不要让天线放在腹部等,让胎宝宝安全地度过身体发育的关键时期。 3、不要靠喝骨头汤补钙 有些孕妈妈为了补钙。就大量喝骨头汤。其实,喝骨头汤补钙效果并不是最好的。因为骨头中的钙不易于溶解到汤中,进而也不容易被人体吸收,此外,骨头汤油腻,喝多了反而会造成孕妈妈的不适。 4、晚餐要吃少 孕妈妈晚餐吃得过多会增加肠胃负担,睡眠时胃肠活动减弱,不利于食物的消化消化吸收,所以孕妈妈晚上可以少吃一点,饿了,可以加餐。 1、葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素c等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,孕妇吃什么好?多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。 2、樱桃:所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳,更应多吃樱桃,对胎儿很有益处,怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。 3、西柚:西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。 |
