宝宝的健康是父母最重视的。那在怀孕前，夫妻双方就该多做功课，避开女性不宜受孕时间，把握最佳受孕时间，才能有效降低早产儿机率及胎儿畸形等宝宝健康问题。下给各位备孕的夫妻一些建议意见，未准父母可要做好小笔记。
一、女性不宜受孕时间 1、新婚蜜月时期 因为婚后夫妻身体和精神状况还在彼此的调适，加上蜜月期旅行，生活多无规律且旅程劳累，这会明显的影响精子和卵子的品质，进而对胚胎发育产生影响。 2、早产及流产后 因为流产对孕妇身体伤害极大，所以经历过一次早产或流产后，最好规划至少六个月后再次怀孕。否则，再次流产的机率大增且形成习惯性流产。若是人工流产，需等一年后，再怀孕。 3、照过X光时间 照射后X检查后，尤其是腹部，最好四周后再怀孕。虽医疗用X光辐射剂量虽较低，但仍会杀人体内细胞，为了保健宝宝健康，尽可能减少照射X机会。 4、使用避孕药期 若有使用避孕药的女性须注意，因口服避孕药种类为激素类避孕药，其作用较天然性激素强若干倍，进入体内后代谢所需的时间较长。在体内的避孕药需要停药后六个月后才能完全排除。 5、春节等应酬期 春节、中秋等，传统中国家族聚会，大家齐聚一堂，难免小酌一些。而酒精会影响生殖细胞的生成，使受精卵品质下降，出生宝宝易有体质弱、智力下降等现象。 6、心情低落郁闷 男女心情上的郁闷与压力，会影响受孕的机率，若怀孕了，也会将这些情绪直接传达给宝宝。此时，转换心情、去散心等，会增加受孕机率，宝宝也会更健康。 7、刚生完小宝宝 一般妈妈生产后，需要做月子长时间的调理，若身体没有恢复，会影响子宫机能，导致子宫破裂等；自然生产的孕妇可规划半年后再孕，剖腹产妇女则需要二至三年才能再孕。 8、头发接触染剂 染发剂里含有一些致癌物质，会渗入头皮的毛孔流入到体内，影响胎儿发育，容易造成胎儿畸形。所以，再准备怀孕的前半年和怀孕期间最好不要染发行为。 9、进入装潢新房 装潢后的房子会有甲醛、苯的成分，所以刚装潢完的新房是不宜马上入住的。甲醛浓度若过高，会引起胎儿畸形；吸入过多苯，容易造成头晕、噁心、胸闷、甚至导致昏迷。故应通风后再入住。 10、子宫外孕后孕 子宫外孕发病时，虽然及时治疗后能马上怀胎，但隐含着高度风险。因为女性体内输卵管可能还没有完全疏通。根据统计，妇女再发生子宫外孕机率为15％。 11、 剖腹产后再孕 孕妇若是剖腹产，其手术失血量会比自然产还要多，且产后器官需修復，需休养一阵子再孕。剖腹无论是子宫切口还是腹部切口，子宫肌肉若没有恢復结实，再孕时易有穿孔或破裂的危险。 二、最佳受孕时间 1、怀孕的最佳季节 ．春季是男女生育力最强的季节，也最易受孕，不过专家建议从优生优育的角度来说，早孕期最好避免早春。 ．5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。 ．准妈妈选择在5～7月受孕，此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。 2、最佳生育年龄 ．女性为25～29岁，男性为25～35岁。在最佳生育年龄受孕，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高。因为这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。 3、早晨受孕优于夜间 ．受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好在女方排卵期一次成功。同房时间宜选择在早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性的激素水平也较高 |
