孕育生命本来是一件美好的事情，但是却有很多的女性在怀孕期间出现浮肿的情况，让身体饱受折磨，那么为什么女性在怀孕期间特别的容易出现浮肿的情况呢，有什么方法可以预防 孕期浮肿呢，今天我们就一起来了解一下。
浮肿原因 1、全身的毛细血管数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。 2、是因为怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，怀孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。而由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。 治疗缓解方法 1.休息。从事久站、久坐工作的人，水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时，休息10~15分钟，换换姿势，活动一下双腿。 2.抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 3.如果腹部有下坠或膨大的感觉，可以买一条托腹带轻轻托住，以减轻压力。 4.食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在6g以下。 5.左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，同时还可以减少对心脏的压迫。 注意事项 不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重，控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入，少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。 所以提醒女性朋友，在准备要孩子以前的时候就要将身体调节后，以增强身体的抵抗能力，怀孕后，不仅要注意均衡饮食，而且也要注意锻炼身体，以预防孕期浮肿的出现。 |
