髌骨软化症怎么办

　　　髌骨软化症初期出现膝痛或伴有膝关节的肿大，应注意休息，并进行适当锻炼，以直腿上抬操.练为主，尽量避免负重的膝关节屈伸活动。如果出现脂肪垫或髌骨周围的软组.织反应性.炎性增厚或痉.挛，可行理疗.中药.热敷或按.摩。绝大多数单纯髌骨软化症病.人经保守治疗可以缓解。
　　　髌骨软化症的治疗：
　　　1、在病变早期，应减少膝关节活动量，用绷带或轻便支架保护，如症状持续数月不能缓解而影响工作或生活时，可考虑手术。
　　　2、加强关节保护。如果要锻炼应带护膝，且不要超负重，可由小渐大，匀速省力。途中适当休息，并补充水分。
　　　3.使用（济愈堂髌骨顺古安玉贴）进行后续治疗，活血散瘀，彻底治愈髌骨软化症。预防髌骨软化症的发生主要要从减少对髌股关节的持续压力，改善软骨的营养。

　　　检查的方法有很多种一般以下这几种比较常见的：
　　　1.压痛部位在半月板损伤的部位用拇指从前像后逐点按压，病人有疼痛明显的地方就要先固定起来，在按压的同时看看膝关节还能不能自如的活动
　　　2。回旋挤压试验保持仰卧的姿势，这时候一手握住小腿踝部，另一只手扶住膝部，然后使得小腿外展、外旋、内旋、逐渐伸直。直到出现疼痛或者响声就大概能确诊髌骨软化症
　　　3.单腿下蹲试验会要求患者用单腿站立慢慢下蹲然后再起来，如果这个患者确实有髌骨软化的症状那么下蹲到一定位置的时候就会因为髌骨受挤压而无法下蹲，疼痛的感觉也会非常的剧烈。有时候也可以辅助x光来确诊一个损伤程度

　　　注意事项：运动常常会给我们带来想象不到的伤痛，像是髌骨软化的这种情况要引起我们的注意。运动的过程中要注意自我保护不要做危险的动作，要是真的受伤了要听医生的话好好休养积极配合冶疗
　　　髌骨软化的日常护理
　　　1、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。
　　　2、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。
　　　3、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动。
　　　4、不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而髌骨软化。
　　　5、加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。
　　　6、饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果及粗粮。