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夫妻如何提高怀孕几率?看这!

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现在有很多夫妻在为怀不上宝宝而抓心挠肺,因此越来越多的朋友也开始认识到科学备孕的重要性。但要知道,备孕需要夫妻二人要齐心协力,才能获得好孕!今天就给大家讲讲:科学备孕,你俩需要做些什么。

一、管理好体重计算BMI(体重指数):BMI=体重(kg)/身高²(m²),BMI正常范围值为18.5~24.9kg/m²。例如:体重55kg,身高1.65m,那么BMI=55/1.65²=19.83(正常)。妻 子高于或低于正常BMI范围,都不利于受孕。而且,体重超重的女性,在怀孕后发生妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、先兆子痫等并发症的几率升高。所以,建议大家在孕前将体重调整到正常范围内。丈夫男性体脂量过多,会使雄性激素转化为雌激素,以致垂体促性腺激素分泌受到压制,进而使睾丸酮分泌减少,妨碍精子的生成,更会降低精子的质量。因此,备孕期间建议男方也要管理好自己的体重。

二、孕前补叶酸妻 子我们知道,人体叶酸主要通过外界补充获得。如果准妈妈体内叶酸水平不足,可能会导致胎儿神经管缺陷。所以,建议女方孕前3个月及孕早期补充叶酸,曾经怀过神经管缺陷宝宝的女性,则需每天补充叶酸。丈 夫叶酸也是提高小蝌蚪质量的重要物质,如果准爸爸体内叶酸不足,可能会导致小蝌蚪的活力降低。正常情况下,男性多吃绿叶蔬菜、水果、豆类获取的叶酸就足够了。但如如长期饮酒,或服用一些药物(如磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林等)可能影响叶酸的吸收,可在医生指导下服用叶酸补充剂。



三、如何提高受孕几率●  计算排卵期一般排卵前后2~3天是怀孕的最佳时间。月经规律的女性,排卵期可自己大概推算,一般是从下次月经来潮的第一天算起,往前推14天是排卵日。月经不规律的女性,排卵试纸和基础体温监测(温度计)可以帮助你得知排卵期的到来。●  同房频率虽然测了排卵,但还是建议大家放轻松,夫妻生活无需刻意。精子在子宫颈内能存活3~5天,因此排卵前后2~3天同房,能确增加受精机会。

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  • 备孕生男女

    主题:1213 帖数:4205

  • 俺们就想生儿子~~
    嗯,咱二胎想要个可爱机灵的丫头~~
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