全程十分钟超快顺产‼️离不开孕期的努力‼️

　　孕期的努力没有白费，让我不到10分钟超快顺产了我的小王子，连助产士都夸我会用力。怀孕期间还是要做好准备，这样才可以减短变成噢!今天我将我的成功经验分享给即将生产的准妈妈们，让所有想顺产的麻麻看到希望!
　　秘诀①暴走或者快走!
　　过了孕六个月，一直坚持暴走，每天走个6000步以上，有时一天一两万步，看到楼梯能爬就爬。
　　散步是一定要的，只要快走甚至是暴走，才能加快产程!不要怪我没提醒你们，只要没有先兆流产的妈妈们，赶紧动起来吧!养尊处优的家里蹲式孕期生活只会让你的骨缝开的一慢再慢，我不排除有些天生幸运的麻麻。
　　秘诀②助产好物
　　红印覆盆子茶，36周开始喝，我怕太早生干脆就39周才开始喝，每天2包，宫缩规律后兑着浓浓的蜂蜜喝(蜂蜜超有用)具体效果也在内检的时候得到验证，内检不会感觉疼，医生说我的宫颈条件非常好很软。
　　秘诀③孕期瑜伽
　　我是没有瑜伽功底的，前期也没有练，从5个多月开始就会经常腰痛，说实话瑜伽真的能缓解好多，孕33周才开始零零散散的练习，基本都是一周两次。从38周开始每天晚上都在床上做开盆骨的瑜伽(盆骨倾斜、蝴蝶坐、弓步……)动作我就不细说了，大家可以自行查度娘。
　　唠唠叨叨了这么多，目的只有一个，将我超快顺产的好运传给更多即将生产的妈妈们!

宝妈真厉害！分享的很实用哦，我也是用的靖纹清创去痕膏淡化妊娠纹的，还别说，效果挺好的

你是去的瑜伽馆吗亲还是自己在网上找的教程

恭喜恭喜，诚接平安超快顺产无侧切撕裂，宝宝健康茁壮