干货分享如何调理好多囊卵巢卵泡！

　　2018年10月确诊多囊卵巢综合征，由于不急着备孕，医生只开了盐酸二甲双胍片给我，让我吃，并且自己控制体重就是减肥，我身高167cm，当时体重155斤，已经是我巅峰体重了。回去就每天安排吃药，也没注意减肥。直到12月份我从公司辞职，下定决心减肥，这期间盐酸二甲双胍片没停过。
　　1月18日开始又吃了一种叫桂枝茯苓胶囊的药，是我爸让我吃的，他略懂中医，这个是中成药，吃了没害处，我就开始吃了。12月18号开始减肥，到过年的时候已经瘦到135斤，之后回家过年没注意饮食，体重一直是这样，过完年也没有继续减肥，但是体重却没再涨。
　　再说说月经情况，之前一般都是三四个月来一次，最长时间是五个多月，还是吃了黄体酮来的，减肥开始12月底月经自己来了，第二次是过年2月份这中间隔了52天，当时特别开心，觉得月经终于有好转了，我心想下次月经一定会一个月准时来。
　　2月份姨妈过了一个星期开始测排卵有备孕的想法，没想到3月2号测到了阳，就安排了，之后一直套症状还想着会不会就怀了呢，在没有提前月经推迟3天的时候姨妈华丽丽的来了，虽然没有怀孕，但是我也特别开心，因为月经是准时来的，大概已经两年多没有准时来过。既然月经来了，我就去医院抽血查了激素六项，结果出来医生说数值都是正常的，过年的时候有做过B超，B超显示卵泡数量正常，不像之前卵泡十几二十个。现在一切正常，就可以安心备孕了，加油!
　　说说吃药的情况，3月测到排卵以后我就把药都停了，现在只吃叶酸。
　　下面说一下我怎么减肥的：
　　1.控制饮食，不吃一切油炸食品，甜品，所有饮料，白面的面食，米饭等，
　　主食吃荞麦面，紫薯，燕麦，红薯，玉米，杂粮饭等，猪肉及猪肉制品都不吃，支持鸡胸肉，鱼虾等;
　　蔬菜:白菜，西蓝花，西红柿，黄瓜，生菜，胡萝卜，白萝卜，芹菜等，豆制品可以吃;
　　水果:小番茄，苹果，香蕉，猕猴桃;
　　每天早饭一个水煮鸡蛋，一包每日坚果，牛奶加热泡燕麦(早餐一定要坚持吃，九点之前吃完，我都是吃完再去睡也没关系)
　　炒菜少油少盐，油最好是滴一两滴，或者吃橄榄油，其他调料尽量不放，我只放橄榄油，生抽，盐，有时候不放盐就放黑胡椒;
　　2.运动，其实我运动很少，比较懒，基本上一个星期就3次左右，快走5-8公里的样子
　　3.每天泡脚30分钟，前期用热水泡，后面在网上买了药包不知道有没有用，不过泡完脚睡觉特别舒服，

我现在最大的困扰就是大姨妈了，几乎都是两个月来一次，也是吃黄体酮才来，最近还查出多囊，性激素六项我的值都不高，都是偏低

我现在已经大半年了  还没有调理好  唉