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一、从月经开始到排卵日这段期间绝对不可以性交。 从月经开始到排卵日这段期间不要性交，这样不但可以防止怀女孩，也可以使丈夫的精子数达到最多。根据我们的资料显示，精子愈多，怀男孩的可能性愈大。 在完成“决定性的性交”以后再性交也无所谓，不过这时丈夫应该使用避孕套。避孕用的药片或药膏，通常都是酸性很强的，对雄性精子极为不利，因此想生男孩的女性不要使用这样避孕药。 二、经常使用口服避孕药或IUD的女性停止使用后仍须继续避孕。 三、丈夫不要穿着紧身的衣服或护身具。 四、丈夫在性交前15~30分钟喝浓咖啡。 大约在排卵的那一天，当丈夫性交前15~30分钟，丈夫必须喝下两三杯浓咖啡，其目的不是为了增加丈夫的勇气，而是为了增加雄性精子的速度和持久力。经过最近许多研究者的证实，咖啡因对精子会产生刺激作用，但是谢德尔博士确信咖啡因对雄性精子特别有利。 四、根据某些研究者所说，精子的活力不足会导致男性不孕症，假如妻子在性交前用咖啡洗净阴道，就能克服这种不孕症，这是因为阴道内的咖啡因会增加精子的活力，谢德尔博士发现男性“有计划地”喝咖啡，也能获得同样的结果，甚至更好的结果。拥有正常授精能力的男性喝了咖啡以后，其精子也会特别有活力。但是话说回来，并不一定人人都喜欢喝咖啡，也有些人为了宗教上的因素而反对喝咖啡。其实喝咖啡与否，完全是个人的自由。这个方法鼓励男性喝咖啡，只是因为咖啡对于生男孩有很大的效益。 五、呈碱性的身体环境。根据多年来的研究统计， Y精子偏爱碱性环境的特性，备孕妈妈调理创造适合Y精子存活的环境能让Y精子优先与卵子结合，这样就可以提高生男孩的概率。一般女性是通过调节身体的酸碱环境，多吃碱性食物，而男性则摄取均衡饮食，则能增加生男孩的几率。但是碱性体质不是靠吃碱性食物吃出来的，而是调理得来的，因为普通的碱性食物会被身体胃酸自动平衡掉的，建议结合人体酸碱平衡机制分阶段调理，分阶段先让身体适应碱性才开始第二阶段是吸收碱性。精准的提升了人体的碱性水平，达到生男孩的碱性体质。 六、摄取均衡食物，多吃碱性食物。 有很多人问：食物对性别选择有没有影响？该如何摄取食物？按照本书所调配的“均衡食物”食用的话，可以达到自由选择性别的目的。因为食物中某些成分会对体型的构成产生决定性的影响。这些事实经由研究碘化钾及咖啡因的学者所证实。有一篇日文报道说，喝硬水的父母比喝软水的父母更容易生男孩。因为硬水的碱性较多。一般说来，想怀男孩的时候要多吃碱性食物。 七、性交前必须用苏打水洗净阴道。 加强碱性的另一种方法是：在排卵日的性交前，用2小匙苏打粉和1夸脱（约0.95公升）水调成的混合液洗净阴道。为了使苏打粉完全溶化，最好在使用前15分钟就准备好。洗净阴道后马上进行性交。（这种洗净法已被使用了好几十年，从未发生过不良影响。） 八、性交的体位―――男性从女性背后深深插入。 为了模仿人工授精法，谢德尔博士建议：男性应该从女性背后把生殖器插入阴道内，这样目的使精子沉降在子宫入口处。虽然女性已经用碱性液体洗净阴道，但是从子宫颈管和子宫内所产生的分泌液，其碱性比阴道内的碱性还强，而且碱性环境对雄性精子比较有利，所以最好的体位是从背后插入。 九、最理想的情况是妻子到达高潮。 在性交时，妻子最好能到达高潮。可以的话，妻子比丈夫先到达高潮或和丈夫同时到达高潮是最理想的情况。女方到达高潮时会促使碱性的分泌物的增加，同时，高潮所引起的收缩会使精子到达子宫颈管内部。假如女性可以达到高潮好几次，将能获得更好的结果。另一方面，男性在到达高潮时，若把生殖器深深插入的话，就可使精子沉降在最接近子宫颈管的入口处。
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