怀孕期间吃零食的学问

      俗话说女生有两个胃，往往女生在吃饱的时候也能吃很多的零食。但是怀孕之后做了准妈妈却这不能吃，那不能吃很痛苦。

      专家建议怀孕期间不能吃下列零食：




　  1、桂圆：孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。

　  2、荔枝：荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。


      3、山楂：山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。

      4、杏：杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且有滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。

      专家建议怀孕期间少吃以下零食：

      1、大枣：大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素c，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。

      2、芒果：根据中医食疗分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐症状，和防治孕妈妈便秘。不过，芒果中也含有容易致敏的成分，因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。

      3、核桃：核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素e、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。
　　
      希望嘴馋的准妈妈如果想吃零食的话一定不要吃这些，为了自己与宝宝的健康，忍一忍，不过别着急，在下一篇文章会让准妈妈们大饱口福的！

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希望可以出一个妊娠糖尿病妈妈们的可以吃的水果和零食的文章

怀孕期间很多活血的食物都是不能吃的呢

原来怀孕期间吃零食也有这么多学问啊

还好自己吃水果有在百度上查一下哪些可以吃，哪些不可以吃。

其实控制好量没，都没有问题的，前提都是不能吃多，什么东西吃一点都是有好处的

孕期吃核桃促排补脑的吗我孕期经常吃啊

怀孕以后这个桂圆肯定是不能吃的呢

谢谢你分享的这些了希望以后会有用

谢谢分享啦！怀孕后还是要注意饮食的

小爆爆 发表于 2017-3-13 18:30
希望可以出一个妊娠糖尿病妈妈们的可以吃的水果和零食的文章

我会努力整理出的

xmq632312 发表于 2017-3-13 22:25
其实控制好量没，都没有问题的，前提都是不能吃多，什么东西吃一点都是有好处的
...

说的好，再好的东西也有过犹不及的情况，不过有些东西吃了确实不好，这也和每个人的体质对于食物的反应而不同的。

谢谢分享了看来不能吃的还是挺多的呢

我觉得怀孕时间最好还是不要吃零食的好，多吃一些水果倒是可以的

Mkhealth2017 发表于 2017-3-14 14:30
说的好，再好的东西也有过犹不及的情况，不过有些东西吃了确实不好，这也和每个人的体质对于食物的反应而 ...

是的，适量就行，以体质反应为主

怀孕期间最好还是不要吃零食了，多吃一些蔬菜水果吧

核桃也要少吃吗？怎么都说怀孕以后要对吃核桃啊

怀孕期间确实得注意吃的这一方面。不然后果自负呢