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产后宝妈注意了,产后“胀痛”不可忽视~

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  许多产后妈妈经常会遇到这样一个烦恼,那就是“产后阴部胀痛”。女人天生对疼痛敏感,身体一旦出现某些不适,都会及早的警觉,这是女性自我保护的重要体现,但对于重要私密部位的疼痛,女人门往往选择忽视或沉默,但其实这是身体发出的重要信号!

  那么,产后阴部为什么会有“胀痛”感?

  盆底肌松弛

  由于孕期和分娩过程中,盆底肌受到严重的损伤,造成肌肉松弛引发子宫下垂,因此产后小腹在日常生活中会有一定的坠胀感,在性生活中更会加重疼痛。且产孕过早、生育过早或过多产育的女性子宫下垂的风险相对会大一些。长期腹压增加比如咳嗽、大便干燥,也会造成子宫脱垂。

  泌尿系统炎症

  输尿管上段堵塞,可引起一侧腰部剧烈疼痛和镜下血尿。疼痛多为绞痛,且随输尿管放射到同侧股内侧或阴唇。

  妇科炎症

  女性绝经后,由于卵巢功能衰退、雌激素水平降低、阴道壁萎缩、阴道内pH值上升等原因,使致病菌易于入侵,引起妇科炎症。另外,外阴或阴道肿瘤、妇科手术、分娩引起的伤口也能造成阴部胀痛和阴道不适。

  体内草酸盐浓度过高

  一些女性的身体对食物中的草酸代谢不良,导致其在排尿时沉积下来,达到一定浓度后,便刺激外阴皮肤,引起阴部疼痛,这种情况多见于尿液浑浊的女性。

  因此,私密处如果有“胀痛”感,一定不要害羞,要积极与医生反应治疗~

  那么,日常生活中女性应该如何保养阴部呢?

  1、少穿紧身衣裤

  尽量少穿紧身衣裤,因为牛仔裤等箍紧臀部的衣物,会引起体温升高、细菌滋生,从而加剧酵母菌的数量,长期穿此类衣服极易引发阴道炎。

  2、每天的日常清洗

  这是日常生活中最普遍的私处保养方式。每天1次,最好采用淋浴,用温水冲洗,如果无淋浴条件,可以用盆代替,但要专盆专用。先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。

  3、饮食上的阴部保养

  饮食上也有需要讲究的地方,多吃水果和蔬菜对私处保养是很有益的。另外,每星期吃两次鱼,早餐时最好以各类谷物和奶制品为主,适当补充纤维素、叶酸、维生素c维生素e,这些营养都对私处保养益处颇多。

  4、瘙痒异味的清洗

  如果私处有了瘙痒异味,或者妇科炎症经常发作的女士,此时的清洗仅仅依靠日常的淋浴清洗就不够了,最好配合使用一些专业的清洗液,不要每天使用,两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。当然,如果症状严重,还要及时就医。

  5、坚持盆底肌运动

  坚持盆底肌运动,能够促进产后盆底肌恢复,预防和治疗阴道松弛、子宫下垂、阴道壁膨、产后漏尿等一系列问题,还能够增加紧致,增强愉悦感!具体锻炼方法可参考G动app。

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20 个评论

夏天120  甜筒  发表于 2016-12-19 15:28:17  | 显示全部楼层
这些对女性来说真的挺重要的,一定要注意身体健康

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努力向前  小马  发表于 2016-12-19 15:34:36  | 显示全部楼层
有没有做盆底肌操呢?G动到底有没有用啊

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小薯条  甜筒  发表于 2016-12-19 15:51:15  | 显示全部楼层
产后的恢复确实得好好注意呢!那个G运动真的有这么好吗?

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不一样的梦想  文化  发表于 2016-12-19 15:57:12  | 显示全部楼层
也不知道是不是真的这么有效呢

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逢场作戏罢了  甜筒  发表于 2016-12-19 16:09:50  | 显示全部楼层
产后是需要护理的,这个是有好处,但是这个广告看到好多次了。。。

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逗逗宝贝。  甜筒  发表于 2016-12-19 16:48:30  | 显示全部楼层
产后私密处的卫生一定要注意。多谢你的分享知识很有用。

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幸福不拒绝眼泪  文化  发表于 2016-12-19 18:07:16  | 显示全部楼层
女性一定要有自我保护意识,一定要注意妇科病

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逗到没朋友  小马  发表于 2016-12-19 18:36:53  | 显示全部楼层
前几条说的都挺对的。就得注意卫生

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平安夜快乐  困困  发表于 2016-12-19 18:54:55  | 显示全部楼层
女生一定要注意私处卫生

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咬着棒棒糖  小马  发表于 2016-12-19 20:48:00  | 显示全部楼层
又是G运动来打广告的吧,也不知道是个什么软件

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为了宝宝努力  小马  发表于 2016-12-19 22:06:09  | 显示全部楼层
生完孩子以后有你说的这么可怕吗

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浮华与肤浅  小马  发表于 2016-12-19 23:23:57  | 显示全部楼层
这又是在说G运动了吗?又是这样的帖子

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蔷薇香  困困  发表于 2016-12-20 09:41:15  | 显示全部楼层
产后一定要坚持锻炼身体,养成良好的卫生习惯,身体会棒棒的

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弥猫深巷i  甜筒  发表于 2016-12-21 09:41:27  | 显示全部楼层
确实是这样的,产后不好好休养会出很多问题

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宝贝爱你  甜筒  发表于 2016-12-23 09:11:54  | 显示全部楼层
可以下载一个软件自己看看产后是怎么恢复的,增加点经验

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哆啦A梦  小马  发表于 2016-12-27 09:39:00  | 显示全部楼层
说来说去最后才发现又是广告的

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小酒妈妈1  奶瓶  发表于 2016-12-29 15:57:12  | 显示全部楼层
小薯条 发表于 2016-12-19 15:51
产后的恢复确实得好好注意呢!那个G运动真的有这么好吗?

G动只是帮助恢复的软件,不是药物,吃上就好,你要坚持锻炼,G动主要起引导和监督作用

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平安夜快乐  困困  发表于 2016-12-30 11:39:27  | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,这对女性来说最重要了。

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