阻塞、有硬块、变石头奶，严重会乳腺炎

哺乳这段时间，我被"涨奶痛+堵奶硬块"逼疯了，决定用日记记录这段辛苦的历程，希望我家孩子将来懂得疼惜他娘

为什么会涨奶？其实涨奶的原因就是当你挤奶越频繁，分泌奶水越多就涨奶拉！但不代表这样是一件好事，因为当你不小心间隔时间太长或乳汁分泌太多、宝宝吃不完，就容易阻塞、有硬块、变石头奶，严重会乳腺炎，尤其是当我当天吃的比较油腻(这是反复石头奶后的到的结论，每个人塞住状况不同，有些人天生容易塞，穿有钢圈的内衣就塞)

婆婆刚好来看我，带来一大锅花生猪脚汤，说要让我源源不绝，叫我一定要喝，我就一般碗，喝早餐跟午餐，晚餐怕吃肥不敢喝，不知我婆婆是不是特别会挑猪脚，猪脚Q，煮得极好吃，结果第一次遇到大涨奶，奶水堪称用喷的，没想到因为一时的懒，随之而来的是硬块，奶涨到跟石头一样越按越大颗越硬。

我的方法，其实还满简单的

1.停止喝汤汤水水：停止喝太多汤汤水水，越喝奶越多。

2.温水浸泡乳房：泡的时候我还会抖动我的咪咪，如果妳会痛，应该是先冷敷，喂奶前或挤奶前在用温水泡乳房

3.多休息，补充适量的水分：当你涨奶，又吃得过于油腻，就会塞住! 所以要多喝水，也要多休息，有些人太累睡眠不足也会容易有硬块哦!

4.多亲喂：直接让宝宝吸允是最好的方法，如果宝宝不是很会吸，可以请老公帮忙，手挤奶也不错，但如果不是很会手挤奶，只有一个字:累，倒不如请老公帮忙

5.按摩

一、涨奶痛舒缓按摩乳房方法：
1.用五指夹住乳房，由乳房根部往乳头方向搓揉。
2.以手掌夹住乳房，上下左右搓揉整个乳房。
3.用手掌与手腕，由乳房的外侧向内侧推压。
4.张开手指，用指腹轻轻地将乳房由下往上拉。
5.用整个手掌将乳房从下方往上推。
二、涨奶痛舒缓按摩乳头方法；
1.用拇指和食指夹住乳头往前拉。
2.夹住乳头，左右转动。
3.用指腹贴住整个乳晕，做推拉的动作。
4.务必左右乳房都让宝宝吸。